血液粘稠身體會發出四個信號，不光是頭暈，另三個常出現還易忽視

大家好，我是小咖姐，每天都會第一時間更新健康養生知識，以及平時我們生活中容易忽略的一些健康細節，好了，話不多說，開始今天的資訊吧。

今天我們要談談4個信號，表明你的血太粘稠了！首先，讓我們先了解血液高粘度的危害是什麼？它可以導致腎臟，心臟，腦，肺等重要器官的血液供應不足，導致缺血和缺氧，可能導致腎功能衰竭，冠心病，腦梗塞，阻塞性肺病等疾病。

因此，早期發現可以早期預防，那麼我們如何判斷我們的血液粘度？留意以下四個信號！

一、下蹲後，呼吸困難，呼吸急促且氣短

血液粘稠度高的人，蹲下時血液迴流到心臟的量減少，導致血液循環供血不足，使肺部和大腦等重要器官缺血，這可能導致呼吸困難和身體缺氧等現象。

二、午飯後困

事實上，吃完午飯後，想休息半小時，這很正常。但是，如果是血液濃稠的人，午飯後必須立即上床睡覺，以便精神狀態更好。否則，我會在下午感到疲倦和睏倦，眼睛都睜不開，身體也會不舒服。這是因為午餐後血液循環加速，血液粘度高的人腦部血液供應不足。

三、早上頭暈，晚上清醒

真的，如果它是一個血液粘稠度高的人，它早上基本上是慵懶的，晚上則是精神抖擻。

四、陣發性視力模糊

許多人平常視力還行，偶爾視力會模糊。這種情況在老年人中更為常見。主要是老年人大部分血液粘稠度高，血液循環不暢通，有些營養物質和氧氣不能供給視神經。視神經和視網膜暫時缺氧，醫學上稱為陣發性視力模糊。

如果發現我的血很粘，我該怎麼辦？

1、多喝水：事實上，多喝水可以稀釋血液的粘稠度。最好選擇約20度的開水以獲得更好的效果。

2、適量的運動：事實上，血液粘稠的原因是因為體內過多的代謝廢物無法排出。運動可以增加新陳代謝水準，加速血液循環。

好了，今天的分享就到這裡，如果有想知道的問題記得在評論區告訴我！歡迎大家轉發收藏，與身邊人一起關注「我是健康咖」養生課堂，每天學一個生活小妙招，讓家庭更幸福。