壹
感冒咳嗽反覆案
這種案例見得非常多，附近一對母女，小孩子只有五歲，她母親帶她來看病，是反覆咳嗽三四個月，久不愈，以前吃了止咳的藥水，沒治好。
老師給她開常見的咳七味，麻黃、杏仁、炙甘草、枳殼、桔梗、木香、鳳凰衣。
沒有給她止咳，而是給她通宣肺氣。一付藥喝三天，第一天喝完，咳就好了。老師交代她一定要戒掉生冷水果。
一周後，這母親又帶小女孩過來看，原來咳嗽又複發了，老師問她，有沒有吃水果啊？
她母親說，在家裡沒有吃水果，但在幼兒園，老師經常要發水果，不是蘋果就是梨。
老師說，你要她幼兒園的老師溝通，她這身體怎麽能吃水果呢？小孩子就這麽大一點，她吃一個蘋果或梨子，相當於大人吃五個蘋果或梨子。你試試吃五個，能不生病嗎？不把水果戒清，她還會反覆發作。小孩子她就是那股嫩陽，受不得生冷。
這家長經歷過這一次後，才吸取教訓，跟學校老師溝通，孩子咳嗽就沒反覆了。如果沒把病因道出來，教她怎麽去預防的話，她孩子這個病不知道要反覆到什麽時候。可見正確的養生知識是多麽重要，有了這些東西，可以少吃很多藥，反而能得到很多健康。
《黃帝內經》說，形寒飲冷則傷肺。而張仲景在治療所有外感病裡面，第一忌的就是生冷，生冷包括水果、冰凍飲料、涼拌菜、涼茶等。因為這些東西它會讓上焦的心肺陽氣，不能很好地宣發，導致抵抗力降低，邪氣排不出去。肺的邪氣排不出去，就會反覆咳嗽不愈。
貳
第二:痤瘡變黑案
得痤瘡的病人裡面，他們基本上都有吃水果的習慣。
有個女患者臉上的痤瘡特厲害，瘀得局部都變黑了。她找醫生治療，醫生叫她首先要戒清一切生冷水果。
她驚訝地問，為什麽都要戒水果呢？我每天都把水果當飯吃。
醫生說：“你為什麽要吃水果呢？”
她說：“水果美容，水果通便啊，水果還能減肥。”
醫生說：“那你吃這麽久水果，為什麽不能美容呢？告訴你吧，痤瘡本來就是肌膚的一堆垃圾，它要靠氣血推動把它拉出來，氣血喜溫而惡寒。水果大都是寒涼的，你越吃，那瘡變得越黑越硬越難消，是不是啊？”
她說：“是啊，以前我臉上的痤瘡都沒那麽黑硬。”
醫生說：“你結婚沒有？”
她說：“還沒有。”
醫生說：“那你趕緊把水果戒清，這水果多吃了，臉上長痤瘡是小事，子宮還長肌瘤，以後生娃子都困難，這些案例我們見太多了。”
談到結婚生子的事，她算是有些警醒了。於是醫生給她開活血跟透邪的藥，把張錫純的靈效活絡丹，如丹參、歸尾、乳香、沒藥，引到治療痤瘡病人裡面，效果還不錯。這樣病人吃了十幾天的藥，痤瘡才來消退下來。她也很高興，因為以前她吃再多清熱解毒藥，都沒有消退得這麽徹底的。
其實，痤瘡不是純粹的熱毒，它是一團垃圾瘀在那裡，我們很少用清熱解毒，反而多用疏通血脈，透熱外出。按照《黃帝內經》上說的“其上者，因而越之”的思路去治療，發現效果還不錯。
張仲景在《金匱要略》的最後一篇中提到果實禁忌的。其中第一句就是，果子生食生瘡。看醫聖當時寫書，用到的是竹簡，它為什麽還要廢大量的筆墨來描述這些飲食禁忌呢？因為他知道，治病是醫生的事，但防病保健卻是自家的事。你不把這些生冷瓜果忌掉，這些痤瘡還有其他瘡都容易長。
或許病人會問，為什麽果子生食它就生瘡呢？這道理很簡單，人體的鬱熱要通過汗孔瀉出去，但前提是人體陽氣要足。如果陽氣不足，想透發出去，又透發不了，瘀在局部，就是各種瘡或者包塊。醫生用藥就是順其性把它透出去。但病人吃水果生冷之物，卻是逆其性在做悖功，把陽氣一傷，推動不出去，就把痤瘡留下來了。
叁
胃痛發作案
很多老年人都會避開吃水果，不是為了省錢，而是一吃它們就不舒服，因為老年人陽氣本來就少，不足以把水果消化，但有些中老年人不知道這個道理。
一個胃痛反覆發作的中年婦人，她每次來開藥，醫生只要開上桂枝東加附子理中湯，她胃痛很快就好了。
她說：“怎麽中藥不治根呢？”
醫生說：“治根要在你嘴上，醫生隻管藥物，管不了你嘴巴。”
她說：“我已經很謹慎了，水果已經吃得很少了，偶爾心煩時，就吃點雪梨，但一吃胃就痛。”
醫生說：“你開玩笑，叫你不吃，就要把水果戒清，你那老胃病，就是水果吃出來的，吃到口中泛清水都不知道戒掉，你身體不適合吃，就一點都不要沾，吃得胃痛了，還是放不下啊！”
她笑著說：“好了，好了，我下次不再吃了。”
醫生跟她說，你下次再吃的話，就別上我這兒來。
多次的胃痛，都是吃生冷誘發的，經過反覆地折騰，她這次算是真正長記性了，果然把水果戒清了，胃痛就很少發作。
張仲景他在《金匱要略》上說，梨不可多食，令人寒中。這是苦口婆心地交代醫囑，因為仲聖他在臨床上也見過很多吃錯東西而導致疾病複發的。在這一篇裡面，交代了很多飲食禁忌，都值得醫生和病人去研究學習。
就拿這個胃痛病人來說吧，她心煩時，想吃點梨除煩，結果煩沒有消除，反而加重胃寒，因為梨乃生冷之物，它令人寒中，就是讓人的中焦脾胃變寒涼。
變寒涼了會怎麽樣呢？《黃帝內經》上認為，寒主收引，寒性凝滯。中焦脾胃的血脈，因為受寒過後，立即收縮，氣血鬱滯不通，局部馬上作痛。
就好像突然把一個人放到冰冷的南北極去，他會被凍得打哆嗦，渾身收縮陳團，而且冷得疼痛不堪。
所以用桂枝湯和附子理中湯，幫她中焦的陰寒散開，這兩個湯方一組合，就相當於把人體上中下三焦，製造出一個夏天溫暖的場出來。
古人說，製陽光，才能夠消陰翳。因為吃水果導致中焦寒冷，它就像陰翳一樣，我們要消除這種陰翳，靠的就是這陽光，把陽光製造出來，不用去怎麽治胃痛，它胃痛很快就會好起來，這就是中醫治病的內環境學說，調的是環境，而不是病名。所以如果那些胃痛，口泛清水，因為吃水果而加重的，舌苔根部偏白膩，這個湯方組合一下去，很快就改善過來。
肆
第四:心背痛案
十堰當地有個老人，她有冠心病，肩周炎，膽囊炎，平常都沒什麽，與疾病相安無事。
有一次她到外面散完步後，回來覺得有點熱，有點渴，就削一個蘋果來吃。她就想，醫生不是交代我不能吃水果嗎，我就吃少點試試看，結果她就吃半個，還留半個在家裡。不到一個小時，就覺得心慌，身體發涼，背痛，趕緊去醫院。
醫生問她：“怎麽回事呢？”
她不打自招說，剛吃完半個蘋果，渾身不舒服。
去把她的脈，發現老人家的脈又細又弱，細是因為寒氣收引住了，弱是因為陽氣傷了。醫生先幫老奶奶，按按足三裡，跟陽陵泉，把膽胃之氣降下去，很快老人家心胃的慌悶感就解除了。然後再幫她拍拍內關，背部的疼漲感也消除了，呼吸也順暢了。
醫生給她開的方子是瓜蔞薤白桂枝湯，這是治療寒氣傷了上焦，引起胸痹的方子。有瓜蔞薤白，把痰濁往下導，再通過桂枝把陽氣發出來。這樣陰濁排去，陽氣升發，就好比陰雲退盡，離照當空一樣，病人身體就好過來了。
這個誤食生冷蘋果的教訓，給她上了一課，也因為她的現身說法，讓大家都明白確實老年人陽氣火力不夠，消受不了生冷之物，有不少心髒病的爆發，回想一下，都跟吃生冷分不開啊！為什麽呢？
張仲景在《金匱要略》上說，這些生冷瓜果，不能多食，令人百脈弱。
人體什麽主血脈呢？《黃帝內經》上說，心主血脈，百脈為什麽會弱，因為生冷瓜果傷了心髒陽氣，心髒陽氣一傷，推動不了，脈就弱下去了，就好像以水澆火，其火必消。
古代的本草對蘋果的記載，往往會提到，久服束百脈，細百脈。這是很經典的說法。那些常吃水果的人的脈，很多都是細而弱的。原來就是這些生冷之物，把血脈收縮起來，就像這個老奶奶一樣，吃完半個蘋果後，不單心脈弱，而且背部也覺得涼颼颼，整個肩膀都少到約束展不開。就像動物活在寒冷的冬天一樣走不動了，身體的氣血就是這樣，只有溫暖的環境它才能夠流暢，寒冷的環境就把它們束縛住了，流量變小，細澀不通，百病因之而生。
台灣的譚傑中老師，他說，蘋果是一種沒有子房，而直接從花托長成水果的東西，所以它在生長髮育過程中，就缺了一股能量。我們中醫認為它缺一股氣，故而在眾多水果中，蘋果最容易被氧化而腐敗，你一削完蘋果，就看到它開始變色。所以當你吃蘋果一口時，同時蘋果也吃你一口氣。
我們雖然不能夠內證，看蘋果是不是真吃了我們一口氣，但卻可以明顯感受到，這生冷水果入到肚中後，要把它們腐熟，成為能消化吸收的營養，首先就要身體付出陽氣的代價。
就好比你要做一頓飯，你還沒吃它，你首先得消耗石油氣，消耗柴火，特別是越生冷的，你消耗的柴火能量越多。這就是我們還沒吸收水果的營養，水果就事先吃了我們一口陽氣。
對於青少年陽氣足的人來說，他們或許感受不到，但對於中老年陽氣弱的人來說，他們就很敏感了。故曰，貪得一口食欲，損卻一息陽氣。
伍
抽筋案
有個老爺子，晚上多次的抽筋，讓他睡眠難安，安眠藥鈣片都不管用。他來找醫生，因為這幾天抽筋實在厲害，搞得他沒得安穩覺好睡。
醫生問：“最近吃水果沒？”
他說：“吃啊，現在櫻桃上市，吃得多一點，我這抽筋是不是缺鈣啊？”
醫生說：“如果是缺鈣，你吃鈣片早好了，你這抽筋是生冷的東西吃多了，水濕停在裡面，傷了陽氣，治療起來也簡單，把陽氣提起來，把水濕疏利出去。”
這樣醫生給他開了淫羊藿、小伸筋草，這兩味藥堪稱抽筋的專方專藥，不管是單獨用，還是加進複方裡面，當天吃，當天就有效。由於抽筋的病人，吃了這藥後來複診，很少有再複發的。
這老爺子吃完藥後，腿不抽了，睡眠也好了。可見治療睡眠，不一定要圍繞著安神來治療，得把引起失眠的原因找出來，是抽筋，但為什麽抽筋呢？因為生冷的東西吃多了，傷了陽氣，這樣通過小伸筋草把寒濕生冷之氣一除，筋脈一疏通，再通過淫羊藿，把陽氣扶起來，就真正把抽筋解除了。
張仲景說櫻桃、杏多食，傷筋骨。很明顯這生冷水果，就是傷筋骨的罪魁禍首。
《黃帝內經》上說，陽氣者，精則養神，柔則養筋。
我們的筋骨就像樹枝一樣，它要有陽氣有溫暖，才會很柔軟。如果在下雪的冬天，樹枝就被凍得硬梆梆的，沒有柔緩之象，一拗就斷，這就是缺乏一股陽氣。
而老年人抽筋骨質疏松的象，就跟冬天的樹枝很接近。所以醫生用淫羊藿一味藥，就是助陽氣以調柔筋骨。
至於為什麽用小伸筋草，因為多餘的濕要除掉，《黃帝內經》說，諸痙項強皆屬於濕。水果容易生冷生濕，生冷的話就用淫羊藿，生濕的話就用小伸筋草。濕冷都有才抽筋，兩味藥一上，濕冷一除，抽筋就打住了。
陸
月經量少、閉經案
這個時代營養物質這麽豐富，但婦女們還有很多月經量少的。甚至有的來一個月，就沒一個月。她們也有很多自己買阿膠、當歸通過補血來調養的，可發現也見效不到。
有個大學生，本來就月經量少，一個假期回家後，月經突然沒了，連續兩個月都沒來，非常著急。
醫生問她：“你以前來月經有沒有洗冷水、受風寒，或者生氣了？”
她回憶說：“沒有啊，我都很謹慎。”
醫生又問：“那你有沒有吃水果？”
她說：“我經常吃水果。”
醫生說：“為什麽要吃水果呢？”
她說：“吃了能美容啊。”
醫生說：“水果吃了，都變冰美人了。你月經由量少到閉住不來，就是水果吃多了。”
她說：“怎麽可能，不是說水果都有營養嗎？”
醫生說：“你冬天手腳是不是很冰涼？”
她說：“是啊。”
醫生說：“這就是問題所在，吃得手腳冰涼了，還有什麽營養，身體都沒得熱氣了，還談什麽美容。我這裡見多了，女的吃水果，吃到子宮長肌瘤，吃到不能生娃子，看你還敢不敢吃。”
她說：“有這麽嚴重嗎？”
老師說：“古書上說，水果、生冷這些東西是閉百脈的。月經是要把百脈開通，水果一吃下去，就是把百脈關閉，它怎麽來得了呢？來不了，瘀在那裡面，肚子就經常發痛，久了還長包塊。你是不是還經常痛經啊？”
她點頭說：“是啊。”
老師說：“那你更加不能吃水果了，你脈都細澀成這樣，身上陽氣太弱了，澀脈是主血少或精傷的，還主瘀血。你血本來就少，生冷的東西一下去，立即就把它閉住了。”
脈澀閉經的，可以取一個象，就是冬天山溝裡的水，結冰了，它流得非常不順暢，而且量少。按《琵琶行》上說的叫做“冰泉冷澀弦凝結，凝結不通聲暫歇”。這身體的精水跟大自然的江流符合約樣的道理，它遇到春夏的陽氣，就融化流通得很順暢，遇到秋天的冰雪，它就流通得很困難艱澀。
如同脈書上說的，往來艱澀，如輕刀刮竹，病蠶食葉。甚至到最後氣血徹底閉死住了，連葉子都食不動，如同大雪徹底封山一樣，根本沒有水流出來，這就是過食生冷引起寒凝閉經的機理。
她問：“那我平時該怎麽辦呢？”
醫生說：“平時嘴饞了，喝點薑棗茶，都比吃水果好百倍，薑棗茶才能真正讓你美容。”
柒
習慣性便秘案
有個老爺子，習慣性便秘有十來年了，蹲在廁所裡最長的有一兩個小時，都排不出大便，這是我們聽過蹲廁最長的，而且一便秘起來就是三五天。對於正常人來說，一天不排便都不舒服，何況是一個老人。
道家認為，若要長生，腸中常清。若要不死，腸中無滓。這腸子裡頭經常留宿便，既是在增加病痛，也是在折損壽命。
老爺子說他什麽藥都吃過，而且天天吃香蕉水果，麻子仁丸、潤腸丸、三黃片等也常吃，問還有什麽他沒有試過的。
醫生跟他說：“有一樣你絕對沒試過。”
他問：“那是什麽？”
“把香蕉戒了。”
老爺子苦悶地說：“戒掉後，我不便秘得更嚴重？”
醫生說：“你不戒掉，才更拉不出來。”
“為什麽，不是水果香蕉含有很多粗纖維嗎？”
醫生說：“粗纖維在蔬菜裡面更多，香蕉乃大寒之物，年輕人吃吃，陽氣足，表面上看可以通便，但實際上以暗傷陽氣為代價。老年人吃了，擱在肚子裡運化不快。這寒主收引，你的腸道被收得緊緊的，沒那動力，它怎麽能排便呢？你平時是不是覺得連上樓梯氣力都不足啊？”
老爺子點頭說是。
醫生說：“你上樓梯氣力都不足，腸道怎麽有氣力排便呢？它本來腸道氣力陽氣不夠，香蕉水果進去，它更加擱那兒不動了。好像冬天裡的車一樣，很難打火。”
這種便秘現在很多，叫做寒秘，越吃水果，秘得越厲害，得用溫通柔潤之法。以前配有古方半硫丸效果不錯，這對於陽虛便秘是專方，就有半夏跟硫磺兩味藥。
可見治便秘隻考慮到它積滯，用通腑法，還是淺了些。再深層次地去看，這些積滯是怎麽形成的，它背後就有陽虛腸道動力不足的原因啊！
劉公度說他“不以氣海熟生物，暖冷物”，就是指他從來不吃生冷之物，不讓自己丹田氣海周圍的元氣白白用來煮這些生冷之物而耗費掉。人體的丹田氣海那點暖氣很重要，是人體性命之根，如果常因為這些生冷之物，去傷它，按《黃帝內經》的說法就叫做“逆其根，則伐其本，壞其真矣”。
人體的真元都遭到破壞，又有什麽健康長壽可言呢？我們經常談到，要保命要養生，又有多少人能夠從這些細微的日常生活，飲食起居裡面挖掘出道理來呢？正因為很多人不懂才處處觸犯這些養生誤區，就像采地雷一樣，經常被炸傷，都沒能夠反思到根結上。有這些源源不斷的誤區，才有源源不斷的疾病。
所以說，善於治疾病者，不單要以藥物的偏性來糾正疾病的偏性，更要從病人思想觀念上去扭轉他們的偏性，有一種誤區就有一種疾病，當你把這種誤區消除後，疾病也就自然瓦解冰消了。
（注：並非每個人都不能吃水果，而是要根據自身體質來合理食用。）
來源：中醫界
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