你知道吃什麼水果可以治療便秘嗎

便秘的7種水果

1. 柑橘類:

橙子含有豐富的纖維素和多種營養成分，能促進胃腸蠕動和消化，降血脂，又降血壓。適量食用有一定療效。

2. 蘋果

蘋果1-2個，每天早晚空腹，用皮吃，甚至要花幾天時間，治療熱的秘密。

3、柚子:

柚子不僅可以潤腸通便，還可以降低血脂和血壓。適量食用，有開胃作用。

4、梨:

梨具有潤腸通便、利尿降壓作用。可適當食用，防止便秘。更適合高血壓便秘。

香蕉:

香蕉500克，飯前吃，每天1-2次，甚至要吃幾天。關注熱點秘密。

6. 草莓:

草莓不僅含有豐富的維生素，而且含有果膠，能潤乾產生唾液，調理胃腸，降血脂，防止便秘。

7、新鮮桑:

鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先煮桑椹湯2次，取湯1000毫升，大火濃度適中，至黏度，加入蜂蜜，再煮一煮停火，冷卻即可裝瓶。每次20毫升，每天用溫水沖洗2-3次。用於治療血液引起的便秘。年老體弱者，療效較好。

便秘吃什麼水果對便秘有危害

便秘對人有什麼危害?

(1)然後在腸道內積累，不斷產生各種氣體，引起腸道毒素、環境退化、胃腸紊亂、內分泌紊亂、疾病代謝、食慾和睡眠不好、精神緊張。

(2)糞便毒素進入血液，導致老年人高血壓、心臟病、偏癱、阿爾茨海默病，但增加老年人心腦血管疾病。高血壓、冠心病和便秘是非常危險的。這些患者排便時經常發生腦血管意外，加重冠心病，甚至導致死亡。

(3)大便壓迫腸壁，腸粘膜損傷，腸蠕動緩慢，導致習慣性便秘、頑固性便秘、糞便異味引起的口臭和放屁;宿醉產生22種毒素被腸道反覆吸收，血液循環到人體的各個部位，導致面色黝黑、皮膚粗糙、毛孔擴張、皺紋增多、痤瘡、黃褐斑、肥胖、疲勞、易怒。

(4)對於年輕人來說，便秘可導致內分泌紊亂，從脾氣不好，面部長粉刺痤瘡。此外，便秘還會引起發燒和咳嗽。這些疾病，通過疏導治療，可能會產生意想不到的結果。

便秘影響婦女，可引起月經紊亂、子宮脫位。這是因為糞便充滿直腸，利用向前的推力，子宮體向後傾斜。如果子宮長期反覆逆行，闊韌帶內的壓力就不會流動。因此，使用蜂也充血，並失去彈性，使子宮長期保持向後位，骶痛，腰背痛，月經紊亂，月經直腸擴張。