最適合男人的養生方法

芝麻核桃黑豆黑米粉的功效與作用也是有非常多的，特別是它們裡面也是富含大量的蛋白質，效果也是非常的好的，同時裡面還含有大量的人體所需要的微量的礦物質還有大量的微量元素。中醫認為五色養生，以黑色入腎，其中不同顏色的食物對應不同臟腑器官會有所補益，需均衡攝取才會是真正地養生之道。

黑色食物對應五行之中地水，水入腎，能增強腎臟之氣，有保健養顏，抗衰防癌作用，同時對排泄系統也是大有益處。比如：益元谷的芝麻核桃黑豆粉，其包含了黑芝麻，核桃，黑豆等。

黑芝麻

中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，小孩吃了對身體增強了免疫力。素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。常吃黑芝麻可以幫助人們預防和治療膽結石，同時還有健腦益智、延年益壽的作用。所以中老年也應該多吃黑芝麻

核桃

核桃與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大乾果」。核桃的藥用價值極其高，中醫應用廣泛。中醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。核桃中的磷脂，對腦神經有很好保健作用。有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。

黑豆

黑豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分，同時又具有多種生物活性物質，如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機能顯現，要想延年益壽、防老抗衰，增強活力、精力，必須首重補腎。同時也是在中醫，黑豆入葯，黃豆不入葯，凸顯黑豆不同於黃豆特殊祛疾保健的功能。

芝麻核桃黑豆粉

它們提供了許多難得的天然無害的植物性蛋白和不飽和脂肪酸，同時含有大量維生素和微量元素，不僅不產生大量的油脂，還能夠補充身體所需的重要營養物質，營養利用率非常高，而且不會像肉類食品那樣容易導致血脂升高