女性宮寒，不要慌！多吃這3種食物，暖宮驅寒，讓子宮慢慢暖起來

常言道：「十個女人九個宮寒」，其女性的體質相對於男性來說，免疫力功能相對於較弱，很容易導致寒氣的入侵，從而出現濕寒、胃寒、宮寒等女性常見的疾病現象。其宮寒，顧名思義就是子宮受寒的意思，子宮性溫厭冷，女性一旦宮寒的話，就會導致痛經、月經量少、發胖、下腹寒冷、舌苔淡苔白，嚴重的情況下會導致不孕不育的情況。

尤其進入到冬季的時候，子宮非常的嬌弱，日常穿著太暴露，不注意保暖；飲食貪生冷食物的話，就會很容易導致寒氣侵入身體內，體內陽氣不足，血液循環能力下降，最先受到牽連的就是子宮。對於女性來說，養生先養子宮，做好暖宮驅寒的準備，讓子宮慢慢的暖起來，不可忽視掉！

女人宮寒，多半有3種表現，吃「3物」，按「1穴」，讓宮寒不來擾！

1、經血顏色異常

子宮好不好，看月經就知道。其月經量和月經顏色都與子宮有很大的關聯在其中。正常的情況下，我們的經血顏色表現為暗紅色，血中混有宮頸粘液，無血塊；若出現經血顏色過深，可能是寒氣進入到體內淤積所導致，說明你可能宮寒了，需要及時的調理，日常做好保暖的措施為好。

2、身材走形

不是所有女性身材走形都是宮寒所導致的，但是宮寒體質的女性易導致身材走樣，腹部肥胖的現象。肥胖不但影響到外在的形象，甚至暗示其健康值。女性若出現身材走樣的話，需考慮是否是宮寒。因子宮寒冷，熱量不足，其脂肪就會首當其衝為護宮使者，其子宮越冷的話，腹部的脂肪含量就會囤積的越厚，引發肥胖現象。

3、手腳冰涼

宮寒的女性，最為典型的癥狀就是手腳冰涼，因寒邪入侵，從而導致體質虛弱，自身的保護能力下降，讓自己的身體比正常人要虛弱很多，出現畏寒和怕冷的情況。尤其是冬季的時候，癥狀非常的明顯，因子宮寒冷，導致血液循環不暢，使得氣血不能完全的傳遍四肢，出現了手腳冰涼的情況。

女性宮寒，不要慌！多吃這3種食物，暖宮驅寒，讓子宮慢慢暖起來

吃三物1、皂角米

皂角米對於女性來說，起到滋陰養顏的作用，受到多數女性的追捧。所富含的植物膠質，極易被人體消化，進入到人體，可以有效的促進肌體的新陳代謝，將體內的毒素和寒氣進行排出，具有清熱解毒、殺菌消炎、滋陰補血的作用，對於宮寒的女性來說，可以多吃。

2、黑棗

黑棗的補血功能最好，營養價值豐富，富含的蛋白質以及多種維生素成分在其中，極易被人體消化吸收。對於宮寒的女性來說，可以增強機體的活力，促進其新陳代謝，將全身的氣血得到流通。對於痛經和月經不調效果最佳，起到暖宮驅寒、活血潤澤，調理子宮健康。

3、黑豆

黑豆是非常常見的豆類食物，對於女性來說，具有滋補的效果。其黑豆中含有大量的植物雌激素在內，被譽為是天然的黃體酮。對於宮寒的女性來說，適當的吃點黑豆，可以有效的祛除體內的寒氣，消除體內的自由基，抑製癌細胞的活躍性，起到暖宮驅寒、抑癌抗菌的作用，可更好的保養子宮的健康。

按1處關元穴

日常調理宮寒，不妨按揉關元穴。其關元穴位於肚臍下三寸位置，對於宮寒患者來說，採用指腹按揉的方式，堅持1-3分鐘，力度為微微的酸脹感為宜，每天2次；對於女性宮寒所導致的月經不調、痛經、肥胖等癥狀，可以有效的增強人體的陽氣，改善體質的虛寒，起到暖宮驅寒、固本培元的作用。