芹菜和此物一起炒，給腸胃「洗個澡」，血管暢通了，皮膚更紅潤

芹菜和此物一起炒，給腸胃「洗個澡」，血管暢通了，皮膚更紅潤

芹菜可炒食，可生食，生食之前最好開水燙一下再吃。芹菜生吃比熟吃降血壓的效果更好。 芹菜含有蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E、維生素P,以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質。

吃芹菜還有一個好處就是可以幫助提高人體的睡眠質量，這可能與其中含有的生物鹼成分具有鎮靜和安定作用有關，所以，日常吃些芹菜對於失眠人士有比較好的幫助作用。芹菜的降壓作用來源於其中含有的芹菜素，具有短時間的降壓作用，研究表明其降壓作用可能與頸動脈體化學感受器的反射作用有關。炒芹菜時可以加黑木耳一起還可以補血養顏，改善貧血，提亮膚色，延緩衰老，堅持食用，血管暢通了，皮膚更紅潤。

芹菜和黑木耳一起炒，每天吃點，可以促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，吸附身體內部的有害物質和毒素垃圾，給腸胃「洗個澡」，腸胃健康了，身體越來越好。

你喜歡這樣子炒來吃嗎？

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來源：蘇蘇養生館