孕期可以吃雞蛋嗎？孕期吃雞蛋原來還有這些禁忌，別大意了！

懷孕之後，孕媽就需要補充大量的營養，以此來滿足胎兒的正常生長髮育。而雞蛋營養豐富，有大量的蛋白質和微量元素，很多孕媽都通過吃雞蛋來補充營養。然而雞蛋雖好，但是很多孕媽卻不知道，孕期吃雞蛋還有很多禁忌，今天我們就一起詳細來了解一下吧！

孕期吃雞蛋，有兩個好處：

1、促進胎兒發育

雞蛋中有這大量的蛋白這以及微量元素，例如維生素、卵黃素等，這些都是胎兒生長不可缺少的，孕期適量的吃雞蛋，對胎兒的生長髮育有很大幫助。

2、預防孕媽貧血

女人在懷孕之後，很容易出現缺鈣、缺鐵等情況，吃雞蛋就有很好的預防效果。雞蛋可以補充孕媽身體所需要的各種微量元素，降低出現貧血的概率。

雞蛋雖好，但是孕媽可別大意，千萬別亂吃，一旦吃錯了，還很有可能影響到胎兒的正常發育。孕期吃雞蛋還有以下三個禁忌，尤其是新手媽媽別忽略了！

1、吃生雞蛋或者茶葉蛋

孕婦吃生雞蛋，會讓雞蛋裡面的營養元素難以被吸收，不僅達不到不充營養的效果，還容易感染沙門氏菌。茶葉蛋還含有酸化物質，會影響到孕媽的腸胃消化能力，切忌食用。

2、吃煎雞蛋

很多人都喜歡吃煎雞蛋，但是孕婦需要忌口。因為煎雞蛋會使雞蛋本身的營養大量流失，而且煎雞蛋的含油量過高，不利於孕媽消化，對孕媽的身體健康有很大的影響。

3、吃太多雞蛋

很多孕媽想著補充更多的營養，讓胎兒更好的發育，一天吃十幾個雞蛋，其實這樣都是不對的，反而對胎寶寶發育不利。如果一天吃太多的雞蛋，攝入大量的營養會影響孕媽自身的代謝能力，很可能導致消化不良。所以，雞蛋雖好，一天只要吃一兩個就夠了，吃太多反而有害。

孕期可以吃雞蛋，但是一定要注意量，為了胎寶寶正常發育，準媽媽們可別大意了哈！