桶腰讓不少MM都無法體驗
穿美美衣服的感覺
因而瘦腰變得更為平常
對吃貨來說吃什麼不影響體重呢
今天給大家推薦幾種鹼食物
讓你吃出纖細小蠻腰
01
酸 奶
優酪乳不僅含有牛奶的豐富營養成分，富含鈣質和乳酸清，幫助抑製膽固醇。還含有助清腸作用的乳酸菌，能夠改善便秘，加快腸胃蠕動，把體內的老殘廢物排泄掉，小肚子自然也會變小啦。
02
韭 菜
韭菜含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素，最讓人驚喜的是還含有胡蘿蔔素和大量的纖維素，有很好的預防和治療便秘作用，能夠增強腸胃活動機能，把腸道中多餘的脂肪排泄出去。
03
海 帶
低價又營養豐富的海帶，除了具有強大的排毒功效外，也有很好的消脂作用，是女性們不可錯過的明星減肥食品。其富含的牛磺酸和食物纖維藻酸，可以幫助降低膽固醇，排出腸內脂肪。
04
香 菇
香菇的口感是非常好的，在很多的菜單中都是能看到香菇的身影呢，不僅如此，香菇還能幫助有效的減肥瘦腰呢，香菇是一種高蛋白的食物，很容易被人體吸收，能有效的幫助身體進行降脂功效，這能讓腰部堆積的脂肪有效的消除掉，對瘦腰是很好的！
05
生 菜
素有減肥菜之稱的生菜，含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠增強飽腹感，消除多餘的脂肪。而且生菜內含的萵苣素和甘露醇等成分，更是降低膽固醇、排油消脂、利尿和促進血液循環的天然物質。關注「左菲約瘦」，5天瘦身體驗瘦3-5斤。回復：瘦臉丨瘦肚子丨瘦大腿丨瘦全身，就可28天一定會瘦的定製瘦身方案哦！
06
胡 蘿 卜
胡蘿蔔除了豐富的纖維素能夠延長飽足感之外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素，更能避免脂肪在腹部堆積。
07
魔 芋
富含膳食纖維的魔芋的瘦身效果特別明顯。魔芋在腸胃裡迅速吸水膨脹，增強飽足感又不傷害消化系統，還能脂肪酶的活性以及內分泌的機能，迅速分解排泄脂肪。
08
紅 薯
冬天的時候吃蕃薯是非常好的，蕃薯本身就是屬於粗糧食物，有高纖維的成分，身體通過高纖維能有效的促進腸道的消化，幫助有效的通腸道，很有利的減少了肚子堆積脂肪的機會，並且蕃薯多吃也是不會長肉的，還很經飽，對瘦腰減肥的效果都是很不錯的！
09
檸 檬 水
說到檸檬水，相信大家都會聯想到宋慧喬大美女，據相關報導宋慧喬就是和檸檬水來幫助減肥瘦身的呢，檸檬水怎麼會有這麼好的效果呢？那是因為檸檬中有很強的檸檬酸的成分，這能有效的幫助吸附體內的油脂，促進體內的代謝功能，這對幫助減肥是很有效果的呢！
關注「左菲約瘦」，5天體驗減肥，可瘦3-5斤；回復「福利」，獲取28天一定會瘦的定製瘦身方案！回復：瘦臉丨瘦肚子丨瘦大腿，獲取局部減脂方案！
如果你覺得文章對你有用，就點個贊吧，愛你呦~
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室