男人也有產後？！卻是和你的子宮、骨盆有關！

經過十月的孕育、分娩之後，無論是順產還是剖腹產的媽媽，骨盆或多或少都會受到了一些損傷，變得鬆弛、虛弱無力，甚至出現大小便失禁、臟器脫垂、影響夫妻「性福」等諸多問題，這是女人的產後，其實男人也有產後的，隻不過變化的，不是在生理上。而是表現在男人的心理上、行為上、對老婆孩子的態度上。

產後42天來複查的小玉，披頭散髮，身穿睡衣，不穿內衣，各種邋遢，也許曾經是王者，現在看起來就是個青銅而已！一個月不洗澡不洗頭的她，就算來複查，也是匆匆的來，匆匆的走。

醫生說：您盆底肌很松！

小玉說：我鬆弛不鬆弛我自己不知道嗎？真的松，我老公不會介意的！

醫生：你老公真的不介意嗎？你心裡真沒點數嗎？（我確實是這麼想的，但怕被打所以沒說出來）

她老公就在門外玩手機。見小玉從診室出來，他一聲不吭，站起身來就跟著走了。過了半年，小玉發了一條朋友圈，大意是老公不忠，對自己又不好，婚後的男人渣渣，如果男人願改，她會大發慈悲，選擇原諒。配圖是自己臃腫臉龐，唯美落淚的自拍。

大部分人朋友圈裡的寶媽朋友，有兩種。一種是各種花式曬娃曬美食，唯獨幾乎不曬自拍。一種是和娃一起自拍，徒步、健身、瑜伽，陽光，產後修復，美美噠，如果不放娃的照片，簡直就以為這女神單身。

如果要把她們進行分組，可以標註：美與一般。而柚子就是美的那一組。

月子裡寶寶睡了，柚子開始護膚。寶寶又睡了，她做了幾組產後操。有時家人幫帶孩子，她就學做母乳皂、做頭飾。

出了月子，帶著寶寶去做產後康復，一周三次的子宮復舊，一點也不耽誤。身體允許運動後，她認認真真跟著瑜伽教練，使馬甲線逐漸顯現。

柚子說，如果一個女人，連花在自己身上的金錢和時間，都不願意投資，那是一種「不上進」。

是你意識不夠，還是你的身體不值錢？

醫生朋友們跟我說，明明知道這患者盆底肌力量很差，建議做治療，可寶媽還老覺得醫院在騙錢。

我說，產後康復，可不是把梳子賣給和尚。你再怎麼好心，她也不明白這其中的重要性。

總的來說，確實意識不夠，所以我們經常遇到一些場景：當初產後不做盆底肌的，過了好幾年，某天出現漏尿，回來哭訴；以為自己坐月子緣故出現腰痛，過了三五個月，腰痛不但沒有好轉，反而加重；月子裡受涼的膝蓋，每年雨季都隱隱作痛... 產後下半身肥胖的根源：產後骨盆鬆弛了！

做產後越久，就越覺得寶媽們生完孩子，不做產後康復的，不止是康復那麼簡單，而是救贖：心與身的救贖。運動、康復、好的心態，這都是積極的生活態度。你看過積極面對生活的人，整天會愁眉苦臉嗎？做產後恢復的過程，解了悶，舒解了壓力，傾述了煩惱；做完項目回家，心情總能愉悅一些。

所以我更希望女人們，能把時間和精力，分一些在自己身上；因為只有自己，不會辜負自己；你對變美和變健康的這件事情上，總是會有收穫，會有進步！