辨舌質可辨臟腑的虛實，視舌苔可察六淫之淺深—曹炳章《彩圖辨舌指南》
我們去看病時，醫生常讓我們「伸出舌頭」看看，我們不僅能通過舌頭上千萬個味蕾，嘗盡世間百味，而且舌頭更是一面反射五臟情況的鏡子，身體好不好舌頭早知道。
中醫認為，舌頭反映身體寒、熱、虛、實，與五臟六腑對應。比如舌尖屬心、肺 ，舌中部屬脾、胃，舌根區屬腎，舌兩邊屬肝膽。
健康的舌頭是漂亮的淡紅色，上面只有薄薄的白苔，像剛下過的一場小雪，而且顆粒分布均勻，這是最健康的。
舌象的正常生理變異
年齡因素：寶寶，兒童脾胃功能在發育，處於生長旺盛而發育不足的狀態，所以舌質淡薄且舌苔偏少易剝落。
而老人則恰恰相反，臟腑功能減弱，氣血運行遲緩，所以舌色較暗多有暗紋。
體質因素：臨床上肥胖的人舌頭多胖大質淡，舌頭脂肪量高，當然舌頭更肥厚，消瘦的人相反，舌體偏瘦色暗。
一些女性在月經期，有時會出現舌質偏紅或舌邊點刺增大（蕈狀乳頭凸起）,這是經期氣血充盛的一種表現，是正常的，不用太擔心。
舌象能靈敏的反映內部機體的病變，如果正常人出現異常舌象，除了以上正常生理因素，還有可能是疾病前期的徵兆，一般我們是這樣認為：舌體的顏色、形質反應臟腑氣血津液，舌苔的變化主要與病邪和病證的性質有關。
2.淡白舌
舌象：伸出舌頭看一看，舌色比正常色要淺，白色多紅色少，更嚴重的是舌體全白，無血色，這個就是非常糟糕了。
機理分析：氣血虧虛運血無力，無法推動血液向上充於舌頭，如果舌體全白，則說明病情嚴重。
調理氣血兩虛體質，重點以補益氣血為主。補益氣血的食物有紅棗、桂圓、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、羊肉、海參等。另外寒冷時節，體溫過低也會造成血液循環不良，而使舌頭泛白，要特別注意區分。
3.舌上苔白厚膩
舌象：舌頭髮白有兩種，一種是上面說的舌體發白，另一種是舌苔厚白，就像有人拿著白碳粉末厚厚塗抹舌面。
《傷寒論本旨·辨舌苔》中說：舌苔由胃中生氣所現，而胃氣由心脾發生，故無病之人常有薄苔，是胃中之生氣，如地上之微草。所以正常的舌苔是薄白濕潤的。
機理分析：
①如果舌苔白厚濕潤，多半是體內有痰濕或濕困於脾。
②如果舌苔白厚乾燥，腸胃積滯，常見各種胃炎腸炎和口臭病變中。
建議可以在刷牙時用牙刷輕刷舌苔，在飲食上最好以清淡為主，加以助消化的食物藥物，山楂，炒麥芽，陳皮等。
4.胖大、齒痕舌
舌象：舌頭邊緣有齒痕，多是因為舌頭胖大，才造成牙齒壓迫的痕跡。
舌頭比正常時候大而且肥厚，有的患者更有「伸嘴滿舌」的感覺，就是舌頭腫大，感覺嘴巴都要裝不下了。
胖大舌多是體內濕氣過重，中醫有「千寒易除，一濕難去」的說法。對於這種情況，健脾往往是基礎，在飲食上可多食用薏仁、茯苓、山藥、白扁豆等，有助於緩解病症。
5.點刺舌
指舌頭表面有許多紅色或紫紅的點刺凸起，這是舌頭上的蕈狀乳頭腫脹或高突的病理特徵，乳頭內充血水腫，形成尖峰，如果用手觸摸，還會有刺手的感覺。
教大家個自辨方法，可以推測熱在什麼器官：
①舌尖生刺，多為心火亢盛
②舌中生點刺，多為胃腸熱盛
③舌中生點刺，多為肝膽火熱
像甲亢或發熱感染性的疾病也會引起點刺舌，還易出現便秘、失眠等狀況。
6.舌色青紫、舌下脈絡怒張
舌下兩側有兩個縱行的大脈絡，管徑＜2.7mm，淺表的舌下靜脈叢，顏色為淡紫色。
張開嘴巴，舌尖輕輕抵住上顎，一定要使舌體保持自然鬆弛，如果有舌色發紫，舌下大脈絡怒張，明顯的張牙舞爪，彎曲等改變，小脈絡有紫暗珠狀結節和紫色血絡。就要警惕心血管疾病的風險，提早預防。
「年老致瘀」多見於老年人，或是高血脂患者，由於血液循環慢黏稠高，就會出現舌紫暗，舌下脈絡怒張，而且如果舌頭出現紫色斑點，可能表示身體某處的血管遭到阻塞，推薦紅花，當歸，三七，山楂等活血常用藥物。
舌頭有時就像疾病的照妖鏡，每天早晚刷牙時，可以伸舌頭，對鏡自查下。
不過舌診只是診斷病因的一個依據，還是結合其它癥狀共同做判斷，有時雖然有病理舌象，但沒有疾病表現，不要先慌張哦，要請醫生明確診斷。
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