女人經期常犯的6大錯誤

女性在經期的時候會出現很多的不適感，在經期的時候需要注意的事情也比較多，有哪些事情是不宜在經期做的呢？一起就這個問題來了解一下。

這些事情不能在經期做：

1、不要捶打腰背部

很多女性在經期來臨的時候會出現各種的不適感，腰酸、乳房脹痛都是很平常的事情，但如果在這個時候有捶打腰背部的話。就會讓盆腔受到震動刺激，會讓原本就充血的盆腔充血的更加嚴重，會導致血流的速度因此加快許多，讓女性出現經血量增加的情況，有些經期的時間也會因此而延長。

2、不宜吃冷飲

女性在經期的時候吃冷飲會刺激到胃腸的粘膜，引起胃腸血管突然痙攣收縮，消化液的分泌也會因此而減少，直接的影響到胃腸道的消化功能。甚至會引起出現腹痛、腹瀉等一系列的癥狀。與此同時，女性在經期的時候會因為突然的寒冷而引發痛經、停經等癥狀出現。

3、不要吃油炸食品

油炸食品也不建議女性在經期食用，因為在經期女性體內分泌的黃體酮會受到影響。會導致皮脂分泌增多，會引起皮膚油膩的情況出現。同時毛細血管也會出現擴張，導致皮膚變得敏感。

4、劇烈運動

經期的時候，女性因為性腺發生變化。免疫系統也會因此而受到影響，在這個時候女性的精力、體力以及抗病能力都會降低許多。這個時候去做一些劇烈的運動，會讓體力消耗過大。會增加經期的不適感，並且還可能會導致經血量變多或者是突然減少。

5、不要過x生活

女性在經期的時候，子宮內膜脫落出血。這個時候子宮腔的表面是有傷口的，並且子宮口是開放狀態的。在這個時間去行事的話，會因為機械性的刺激，引起女性的經血量增加、經期延長，並且會導致病菌進入女性的體內。

6、不要情緒激動

在經期的時候要注意不要跟人爭吵，爭吵會影響到腦垂體和卵巢的分泌功能。會導致神經和內分泌功能出現紊亂，導致出現痛經等一些月經不調的情況發生。