那一天他永遠失去了父親，早知道這10個糖尿病患者長壽的秘訣就好了

清明節是人們祭祖和掃墓的日子，也是小李心中永遠抹不去的痛，因為在去年的清明節，他的父親因為搶救無效永遠離開了他。

小李的父親患2型糖尿病23年，剛開始經過醫護人員的治療，血糖控制良好，出院繼續口服二甲雙胍、阿卡波糖、注射胰島素治療。

3個月後，由於老李脾氣執拗，一意孤行，擅自停掉二甲雙胍、阿卡波糖，飲食不控制，也不運動，喝酒、抽煙，偶爾家屬給他測一次血糖，發現血糖高的離譜，自己就隨便加大胰島素的用量，直至發生嚴重的低血糖昏迷，被家人及時發現後送醫院急救，才轉危為安。

因擔心再次出現低血糖，老李堅決拒絕使用胰島素及口降糖葯，看到街頭貼的小廣告，「吃中藥可以根治糖尿病」，便一門心思隻吃中藥，自購許多無糖食品，不加節製，隨便食用，期間與家人發生多次激烈的爭吵。老李拒絕使用西藥治療。

有一段時間感冒，老李隨便購買藥物服用，逐漸出現噁心、不思飲食、無力等，他以為休息一段時間就會好轉，直至有一天，出現胸悶氣急，不能平臥，伴頻死感，全身高度凹陷性水腫，血壓280/160毫米汞柱，脈搏：156次/分，呼吸40次/分，立即進行吸氧、心電監護、降壓等急救措施，但是最後也沒能挽救老李的生命，給家人留下了永遠的痛。

其實，老李的悲劇是可以避免的。為了避免類似悲劇的發生，這些方法您一定要學會。

糖尿病病人，一旦被診斷為糖尿病，就要立即接受糖尿病相關知識教育，並且是長期的，要明白糖尿病雖然不能根治，但是通過正確的治療可以被控制，糖尿病病人可以和正常人一樣充分享受生活。

2. 控制飲食

要嚴格按照醫生制定的飲食方案，確定自己一日的總能量，根據自己的病情安排好每天的食譜，做好每天的飲食計劃，遠離那些有不良生活方式的人，多向生活嚴謹、守時的朋友學習，養成良好的飲食習慣，調控好自己的血糖。

所謂無糖食品只是不添加白砂糖、蔗糖、紅糖等糖分，而是添加了木糖醇，要注意無糖餅乾、無糖糕點是用澱粉做的，澱粉就是主食，到體內吸收後最終分解為葡萄糖，所以也不能因為「無糖」就放開吃。

無糖食品的能量一定要計算到一天的總熱量內。

不推薦糖尿病病人喝酒，因為酒本身就是高熱量食物，1克酒精產生7千卡熱量，飲酒對病情不利，且長期過量飲酒會直接損害肝臟和胰腺功能。

如果必須飲酒，每次喝酒的量：白酒不能超過1兩，紅酒在100毫升以內，啤酒不超過一聽(300毫升)；避免空腹飲酒，飲酒時應相應地減少主食量。

5. 正確對待低血糖

糖尿病病人在使用胰島素治療的過程中，可能出現心慌、無力、大汗、發抖、甚至昏迷等，這就是發生了低血糖。

此時如果監測血糖，一般均低於3.9mmol/L，有的糖尿病病人，即使血糖高於3.9mmol/L，但是由於在治療過程中血糖降得太快,機體一時不能適應，也會出現低血糖癥狀。

在癥狀較輕時，可以及時進行自我救治得到緩解；當發生嚴重低血糖時，患者無法自救，得不到旁人的及時救治，生命將受到威脅。低血糖對身體造成的傷害是急性的，低血糖不僅會增加腦卒中或心肌梗死的風險，其所致眩暈或昏迷還會增加跌倒和骨折的風險。

高血糖對身體的傷害是慢性的，故低血糖有時比高血糖的後果更嚴重。要定期複查，尤其出現低血糖時，要與醫生結合查找原因，及時調整治療方案。

糖尿病病人一定要按照醫生制定的治療方案合理用藥，包括藥物的使用方法、時間、注意事項、常見的不良反應，胰島素的種類、保存、規範注射等都需要了解，有疑問及時諮詢醫務人員，不要輕信廣告，有的廣告誇大其詞，會誤導人們的判斷，耽誤治療，延誤病情。

7. 運動

糖尿病病人生活方式要規律，作息時間要固定，不要經常躺在沙發上看電視、看書報等，或長期久坐，這些會導致血糖升高。

一定要請醫生製訂一個符合自己病情的運動方案，並堅持執行，運動應該達到微微出汗、心跳輕微加速的程度，以達到消耗多餘能量的效果。

檢測血糖，可以了解自己的病情，為醫生調整治療方案提供依據。

香煙中的尼古丁等會加重糖尿病病人的血管痙攣，促使糖尿病併發症的發生，所以，糖尿病病人一定要戒煙。

10.保持心情舒暢，心態平和

精神和情緒因素對血糖會產生影響，主要表現為各種升血糖激素的增加，最終導致血糖升高。

糖尿病病人要聽從醫生及家人的勸導，不要固執、鑽牛角，要與家人溝通好，找出解決問題的方法，不要一意孤行，導致血糖控制不佳。

總之，糖尿病病人一定要按照糖尿病治療的"五駕馬車"去做，即：科學飲食、規律運動、合理用藥、定期檢測血糖、接受糖尿病知識教育，改變自己不良的生活習慣，正確對待糖尿病，和糖尿病這個老「朋友」和睦相處，這樣才能實現健康的長壽。