備孕需不需要禁慾？禁慾可以提升精子質量嗎？

精子影響胚胎的質量，精子質量高的男性受孕幾率也會大一些。但是，生活節奏不斷加快，男人們個個變得亞歷山大。

而不育症的發病率也越來越高，很多夫妻為了提高精子質量，早日懷上寶寶，採取了「禁慾」的辦法。

但是「禁慾」真的有效嗎？「禁慾」多久才會有效果呢？

禁慾有效嗎？

說起「禁慾」很多丁友應該都聽過一個詞「禁慾系」，現在的女孩很多開始迷戀上了這類禁慾系男神。

但是說起禁慾，不得不提到一個皇帝——梁武帝。可別以為皇帝都有三千后宮佳麗，肯定夜夜笙歌，樂不思蜀。

然而梁武帝恰恰相反，他不光30多年遠離美色。說他起他受爭議的時間，最著名的就是他「不當皇帝當和尚」的故事。

作為一位佛教熱情的擁護者，他在執政的時期，廣修寺院，僧尼一度擴張到近百萬人之多。

大詩人杜牧有詩雲：南朝四百八十寺，多少樓台煙雨中。講的就是他治下佛教迅速膨脹，規模超前的情形。

不過男性如果長時間禁慾，精子就失去了活力，最後在輸精管解體，老化精子的比例也增加了許多。

禁慾後前幾次的精液中很容易有很多老化的精子，這樣反而降低了受孕率。

即使受孕，這些精子也很容易造成孩子的智力低下、畸形或造成流產。

所以說長期禁慾根本不會提高精子質量，還會降低精子質量。

那麼可能很多丁友會想如果長期禁慾會降低精子質量，那頻繁地性生活，把那些老弱精子經常排出，是不是就會提高精子質量呢？

頻繁性生活

很遺憾的告訴你，當然也不行。精子的產生是有周期規律的，排出的過於頻繁同樣會降低精子質量，也不利於受孕。

這種情況下就算受孕成功，胚胎的質量也會不好，流產風險同樣增加了。

禁慾最佳時間

建議在女方排卵前禁慾3-5天，到時候隔天一次性生活，這樣會比每天一次性生活增加受孕幾率。

什麼時期的精子質量最好？

男性的生長髮育會比女性晚一些，性成熟時間也會有所延後，體力和精力達到巔峰時也會相對較晚。

根據美國、瑞士等多個國家的獨立調查：30歲左右，男性的精子質量會達到巔峰。

正所謂「男人30一枝花」，這時候的男性在體力和精力都較為旺盛，生活閱歷也很豐富，精子包含的遺傳信息質量最為優越，活動力也較強。

雖然男性生長髮育到25歲就定型了，但是，這個階段男性的精子還沒有達到高峰，體力和經歷都是初級階段，精子中的DNA信息不夠完善。

所以說人是越年輕越好，但是精子可就不是了。

如何養出更多優質精子？

1.戒煙戒酒

丁丁之前給大家科普過可樂不殺精，但是香煙裡的尼古丁可是能殺精的。

假如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時精子畸形率增高。

2.多運動

果然運動對於男性真的好處多多，聊什麼都離不開多運動。

經常運動的男性會比不運動的男性擁有更高的睾丸素水準和更好的精液質量。

3.多吃蔬菜水果

蔬菜水果都含有豐富的維生素，多吃蔬菜水果也有助於提升精子質量。

4.避免久坐

久坐會讓睾丸的溫度提升，會殺精這類話題丁丁說過很多了，就不贅述了。想了解的丁友可以關注「丁丁好醫」在健康講堂查看。

其實禁慾是可以的，但是要掌握方式方法，做到優生優育。各位備孕的丁友也要科學備孕，不要隨便聽信謠言和偏方。

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