艾葉泡腳，有4個功效，4個禁忌？這些大家要牢記

現在泡腳成為了我們日常科學健康保健的一個新方式。花瓣泡腳，牛奶泡腳，艾葉泡腳…泡腳的方式層出不窮，甚至還有腳部按摩，足底保健。

特別是艾葉泡腳被廣大群眾所認可推行，我們又對艾葉泡腳有多少了解呢？

四大禁忌，需要注意：

1、使用艾葉泡腳的同時盡量不吃寒涼的食物。艾葉泡腳最好搭配飲用生薑紅棗水,這樣內外協作，更好的起到了一個溫中散寒的作用。

2、長時間的使用艾葉水泡腳會引起頭部供血不足,導致頭暈或頭痛等不良反應。這是由於，艾葉水泡腳會讓我們足部毛細血管擴張血供增加，讓我們的全身的循環血量到足部。引起我們的頭暈頭痛，所以我們艾葉水泡腳時要注意時間。不要太長時間的泡腳哦。

3、身體比較虛弱的人群且容易上火的人。盡量在生活的癥狀消失之後，再進行艾葉泡腳。太過燥熱的食物，不要與艾葉水泡腳同時食用，避免發生上火癥狀。

4、老人用艾葉泡腳最適宜每周2-3次。兒童使用艾草水洗澡的時候,不用長時間泡浴,水溫適宜即可。飯後半小時不宜泡腳。避免由於血容量不足導致的暈倒。

四個功效，需要了解：

1.活血化瘀驅寒，可用於氣血瘀積導致的痛經，改善血液循環。

2.預防凍瘡、治腳氣、防止腳臭，艾葉泡腳可以解除身體乏力哦。

3.長期使用艾葉泡腳，也可以美容養顏，讓我們氣色紅潤有光澤。

4.提高睡眠品質，增強機體免疫力促進我們的腿部血液循環，緩解我們肌肉酸痛經暖的現象。

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