肝火旺盛的人，身體四處或許會「出賣」你，若你有一個就需注意了

文 | 慧子

肝臟是眾多器官裡最易上火的一個器官，若肝臟出現上火的現象，身體則會有所反應，情緒、臉色及身體狀況都會有異常，所以，大家平時一定要及時得知肝火旺盛的「信號」，而對於「滅火」在生活中也有很多解決方法。今天慧子就給大家講一講，肝火旺盛時身體哪些部位會「出賣」你，以及如何消滅肝火。

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一、肝火旺盛四個異常

1、眼睛發紅

有少數人眼睛常常會是紅紅的狀態，這可能是肝火旺盛所致。當肝臟內溫度上升時，會使血管膨脹，眼白部位毛細血管嚴重充血，則就易導致眼睛發紅。

2、脾氣暴躁

肝火旺盛的人一般在生活中脾氣會變得很暴躁，遇到一點小事情都可能會大動肝火，常常把自己氣得臉紅脖子粗。若你發現自己最近脾氣有點不受控制，常常為點小事生氣，那麼則可能是肝火旺盛所造成的。

3、易長痘痘

通常身體裡肝火較旺盛時，易致濕熱加重，面部容易出油，繼而就會慢慢長出痘痘來。此外，肝火過於旺盛，火氣則會向上，到臉部時就更易通過皮膚來排泄，進而加重痘痘。

4、經期異常

眾所周知，女性每個月都會來一次經期，而當女性體內肝火旺盛時，則會使正常經期受到影響，出現月經不調、月經紊亂或經血量增多等情況，這些情況都可能會對女性健康而不利。

二、三個「滅火」食療

1、荸薺汁

在中醫裡，荸薺有著很好的清熱解毒功效。對於春季比較容易上火、肝火旺盛的朋友來講，可適量食用荸薺，不僅可祛除體內火氣，還可溫中益氣。此外荸薺可促使體內糖、脂肪、蛋白質代謝，從而調節機體酸鹼度平衡。

食材：荸薺300g，水、冰糖均適量

做法：將荸薺去皮洗凈，切小塊，放入鍋內；再加入適量清水、冰糖煮開；將煮好的荸薺連同汁水一起倒入攪拌機裡，打勻即可飲用

2、蓮子百合湯

百合、蓮子均屬於清熱解毒之物。百合主要是由澱粉、蛋白質以及大量維生素所組成，是很好的滋補品，而將百合、蓮子一同煲湯對於肝火旺盛的朋友，有著清心安神的作用，進而可消除肝火。並且對於由肝火旺盛所導致的失眠，也有不錯改善效果。

食材：乾百合100g，乾蓮子75g，冰糖75g

做法：將百合提前一晚浸泡水裡，蓮子浸泡水裡4小時，各清洗乾淨，一同放入鍋內，倒入適量清水，大火熬煮，煮開後倒入冰糖，改小火熬煮40分鐘即可飲用。

3、芹菜粥

芹菜屬寒性，可清熱解毒，對於比較容易上火、皮膚粗糙且肝火旺盛的人是很有益。此外，芹菜中富含粗纖維，可刺激腸胃蠕動，老年人或病患者可用來煲芹菜粥，有著降壓、減少煩躁的作用。

食材：芹菜100g，枸杞15g，粳米250g

做法：先將芹菜清洗乾淨，切碎；再與枸杞、粳米一同放入鍋裡，倒入適量清水，熬煮成粥，早晚溫熱食用。

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