夏天肉肉要少吃，多食此菜，清腸排毒，美味瘦身，個頭長高

帥啊良今天給各位網友安利一道美食菜肴，看起來很好吃，口味也還不錯（針對喜愛吃蔬菜的朋友們，肉食一族得往邊上靠靠~）

它的名字叫抱子甘藍，是十字花科的蔬菜，這種青幽幽的菜可以清炒或搭配其他肉食一起摻入，在色澤口味上都較為有胃口，原汁原味炒出來能夠保證其富含的營養價值保留其中。抱子甘藍口味清爽可口，鈣質含量十足，而且它部分人群，老少皆宜。

做成各式各樣的美食，既能排毒瘦身，減肥清腸，而且還能夠滿足味蕾的需要。

抱子甘藍的好處有三點，小夥伴們趕緊記下來！

1.抱子甘藍有著長長的嫩葉，其葉子富含許多蛋白質和礦物質，其中鈣質成分偏高，比同類蔬菜（菠菜）的鈣質還高，而鈣質正是人體生長的必需物質，經常吃不僅能夠補充鈣質，還能夠長高高，給孩子是算是很棒的一道菜了~

2.抱子甘藍可謂是減肥一大利器，吃一口排出體內毒素~在如今大魚大肉的生活飲食中，它的出現就是去負責剷除那些積累脂肪和油膩殘汁，簡單點說就是：清腸、減肥還美容。

3.抱子甘藍常吃可以促進細胞分解，可以很好的吸收到腸胃裡，幫助軟化血管，處理血管內壁的毒素有很大的幫助，而且抱子甘藍可以降低膽固醇，預防心血管的發生（記住，是預防！）抵禦許多疾病~

抱子甘藍你看懂了嗎？喜歡的話別忘記給帥啊良點個贊哦~

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