高血壓病人更容易發生心梗、腦梗，心血管醫生告訴你該這樣做！

高血壓的危害不僅在於本身的危害，更在於高血壓引起的各種併發症。

你聽說過幾個人因為血壓高去世的？沒有！

那因為什麼去世？併發症。

哪個併發症？心梗、腦梗、腎衰竭等等。

今天，跟著好朋友心電圖機健康專家一起來看看吧！

一、為什麼高血壓患者更易發生心梗、腦梗？

高血壓患者發生腦出血、腦梗死和心肌梗死的風險都明顯高於血壓正常的人。

這是為什麼呢？

無論心梗還是腦梗，一般都是動脈粥樣斑塊形成導致的。

我們知道一旦形成斑塊就會使血管狹窄，心臟或腦就會缺血。

如果斑塊突然破裂，就會迅速形成血栓，動脈血流中斷，從而發生心梗、腦梗。

那麼，動脈粥樣斑塊是如何形成的？

動脈粥樣斑塊，簡單來說就是血液中的膽固醇進入了血管壁內造成的。

我們知道正常情況下膽固醇不能進入血管壁內，因為我們的血管內膜非常嚴密。

但是，發生高血壓後，高壓血流會把血管內膜「沖壞」，使得原本嚴密的血管內膜出現裂隙，於是，血液中的膽固醇就會乘機而入，逐漸形成斑塊。

所以說，高血壓病人更容易發生心梗、腦梗。

二、高血壓患者該如何預防腦梗、心梗？

1、控制血壓

高血壓患者一定要積極控制血壓，至少要把血壓控制在140/90mmHg以下。

研究證實：人的血壓高於120/80mmHg後即會對血管產生微損傷，當血壓高於140/90mmHg時這種損害將加重加快，給脂肪的沉積創造了條件，動脈粥樣硬化及斑塊即會形成，心腦血管病便會發生。

建議患者盡量選擇一線長效的降壓藥物，相對而言降壓效果更好，更平穩，更持久。

2、控制血脂

作為三高之一的血脂，我們也應該嚴格控制。

由於高血壓患者的血管內皮不可避免地會受到損傷，因此降低血脂，尤其是降低將脂肪運送進血管內皮的低密度脂蛋白水準非常重要，控制目標是低於1.8mmol/L，一般需要配合服用他汀類藥物。

3、控制血糖

說了血壓、血脂，自然離不開血糖。

我們知道高血壓患者往往會伴隨著血糖的升高，而在高血壓和高血糖的作用下，會進一步加重對血管的損傷，因此，合理控制血糖很重要。

一般高血壓患者空腹血糖，應該控制在6.1mmol/L以下。

4、定期體檢

高血壓患者每年至少做一到兩次常規心電圖檢查，必要時需要做動態心電圖檢查，及早發現冠心病。

也可以用好朋友心電圖機，在家隨時隨地自查心電圖，警惕心臟病風險。

5、養成良好的生活習慣

高血壓患者要規律生活，不熬夜，勞逸結合，控制體重，保持積極樂觀的心態。

日常多吃蔬菜、水果，低鹽低脂飲食，適當補充維生素，戒煙酒。、

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文|可心 好朋友心電圖機健康專家

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