警惕肝臟受損的人會有5種表現!正確養肝請大家牢記這幾個秘訣

我們都知道，在人的五臟六腑當中肝臟的地位是舉足輕重的，因為它是重要的排毒器官，所以我們平時要學會養肝護肝。不過，生活中吸煙、喝酒，愛吃油膩的朋友特別多，有些錯誤習慣會損傷到肝臟。下面我為大家講講值得警惕的一些方面，因為肝臟受損的人會有5種表現。為避免肝臟受損，讓肝臟更好地為健康服務，正確養肝時請大家牢記這幾個秘訣：

肝臟受損的表現1、皮膚或眼睛發黃 中醫認為，肝開竅於目，眼睛和肝臟是想通的，如果肝臟出現問題的話，眼睛也是會表現出來的。肝臟負責轉化及排泄膽紅素，膽紅素這種色素其實是橙黃色的，如果肝臟早衰的話，膽紅素就會堆積在血液裡，眼睛和皮膚就會出現發黃的情況了。

肝臟受損的表現2、容易喝醉 如果以前的酒量不錯，而現在卻變得喝一點點就醉，這可能是肝臟早衰的情況，因為肝臟是負責分解酒精代謝物乙醛的，如果肝臟早衰的話，肝臟功能下降，就會出現很容易喝醉的情況了，大家都知道，喝酒傷身，大量喝酒會被身體帶來很多的危害，所以建議大家還是盡量不要喝酒了。

肝臟受損的表現3、腹部疼痛 如果肝臟早衰的話，可能就會出現肝區疼痛的情況，而肝臟是在人體的腹部的部位，很多人常會把肝區疼痛和胃痛混淆，所以出現腹部疼痛的話，如果排除是胃病引起的話，就應該考慮是肝臟的問題了。

肝臟受損的表現4、消化問題 肝臟早衰後，肝功能會受到損害而出現很多癥狀，而消化問題也是常見的一種，例如噁心、厭油膩等等，有些患者還會出現全身乏力的情況。

肝臟受損的表現5、肝掌蜘蛛痣 如果發現身體上出現了肝掌、蜘蛛痣，這時候建議應該到醫院檢查一下肝功能了，肝臟早衰的話，肝功能就會受到損傷，從而導致肝臟對雌激素滅活作用降低而出現蜘蛛痣的情況。

二、護肝建議 如果有肝臟早衰的癥狀，建議應該及時到醫院進行檢查，同時，日常應該注意保護肝臟，特別是要做到下面幾個秘訣：

1、重視睡眠 很多肝臟有問題的人常常卻經常的熬夜，其實，熬夜對肝臟是很不好的，肝臟早衰的人常會乏力，而有品質的睡眠可以為身體解除疲乏，同時，在臥床休息能夠增加肝臟的血流量，有利於促進肝細胞的恢復的。

2、盡量別喝酒 很多人都認為，只有濫飲的人才會出現肝臟受損的情況，其實，這是不對的，一般男性每天超過75克的38°的白酒，女性超過50克，就會對肝臟造成損害了，所以護肝要戒酒。

3、合理飲食 飲食應該規律，同時，最好是可以多吃一些綠豆、芹菜之類的養肝食物，同時，日常生活中不要偏食，飲食可以粗糧和細糧交替，最好是清淡一些的。同時還要注意適量的鍛煉身體，有利於保持肝臟代謝能力平穩。

4、合理服用養肝藥物 甘草酸苷：肝臟早衰的人的肝功能常會受到損害，復方甘草酸苷能夠改善肝功能異常，甘草酸苷和甘草次酸有對肝細胞增殖的促進作用。谷胱甘肽：如果是肝臟早衰的話，建議應該及時檢查肝功能，谷胱甘肽片調節細胞膜的代謝過程，適應於慢性B肝的保肝治療。當然只有出現明確肝損傷的人才需要服用這些護肝藥物，健康人是無需通過藥物護肝的。

看了以上的這些肝臟保健常識以後，我們認識到了平時呵護肝臟健康的重要性。從肝臟受損的人會有5種表現來看，肝臟一旦受損的話身體就會出現一些異常狀況。所以說，我們平時應當多留意自己的身體變化，在預防肝病時要提高警惕，對於肝臟發出的求救信號大家千萬不能忽視。為了正確養肝我們要從睡眠，少酒，合理飲食以及必要的養肝藥物幾個方面做起，發現身體不適應及時就醫。