痛風患者喝水也有講究，你喝對水了嗎？

大家都知道，患了痛風就要多喝水，這樣有助於排出體內的尿酸。但是，喝水這件事兒也是有講究的，千萬不能亂喝。

一起來看看痛風患者要怎麼喝水吧！

一、痛風患者為什麼要多喝水？

痛風患者要多喝水，是因為如果水分攝取不足，尿量就會減少，導致尿酸排泄減少，從而加重病情。

另外，高尿酸發生腎結石、尿路結石的風險較高，多喝水也有利於預防結石的形成，以及促進結石的排出。

二、痛風患者要喝多少水？

正常人每天排尿量約為 1000～2000 毫升，平均約為 1500 毫升。

而對於痛風患者而言，由於體內尿酸的「庫存」豐富，在同樣的腎功能條件下，要想排出比正常人更多的尿酸，就必須排出比正常人更多的尿液。一般而言，我們希望痛風患者每日尿量能達到2000毫升以上。

因此，建議痛風患者每日飲水要大於2000毫升。

三、痛風患者要選擇怎樣的水？

適合痛風患者飲用的水最好具有以下2個特點：

1.偏鹼性：有助於鹼化尿液，使尿酸的溶解度增加，有助於體內尿酸的排出；

2.不含糖：如果水中含有大量的糖分，會增加痛風發作風險，所以要避免選擇含糖飲料。

因此，白開水是痛風患者的第一選擇。因為白開水有助於尿酸的排出，又不會帶來其他健康問題。

除了白開水，痛風患者還可以選擇喝蘇打水、礦泉水、淡茶水等。

四、痛風患者什麼時間飲水好？

飲水的最佳時間是在兩餐之間、清晨以及晚上。我們每天睡眠的時間約佔全天的三分之一，為了防止痛風在漫長的夜間發作，痛風患者可以在睡前適當飲水。

五、喝水要注意的4大誤區

1.口渴才喝水。

一般來說，我們是習慣口渴了才喝水，但這樣的習慣對痛風患者來說是沒有好處的。因為如果等到口渴明顯才喝水，體內往往已經處於缺水狀態，容易造成一天的飲水量不足，從而導致尿酸排泄的效果不理想。

所以，建議痛風患者定時定量喝水，不能等到感覺口渴了才喝水。

2. 一次性喝太多水

一次性喝太多水會導致身體內的水準衡失調，加重腎臟的負擔。所以，痛風患者喝水要分多次適量喝。

3. 在飯前半小時和飯後立即飲水

在飯前或飯後立即飲水會沖淡消化液和胃酸，影響我們的食慾，也妨礙食物的消化。所以，切記不要在飯前半小時或飯後立即飲水。

4. 在睡前大量飲水

在睡前適當喝水不等於是在睡覺前大量飲水，因為在睡前大量喝水容易影響睡眠，也會增加腎負擔，引起身體水腫。所以，痛風患者在睡前不可以大量喝水。

以上就是關於痛風患者喝水的相關內容，痛風患者要注意了，喝水也是有講究的，千萬別亂喝哦。