體檢查出輕度脂肪肝，先別慌，常吃3種食物，「甩掉」脂肪肝

體檢查出輕度脂肪肝，先別慌，常吃3種食物，「甩掉」脂肪肝

大家都知道肝臟對於健康的重要，但是隨著生活品質的提升，人們出現了一些不良的生活習慣和飲食習慣，這些習慣導致了他們患上了脂肪肝。但是現在很多人的保健意識很強，幾乎每年都會定期做體檢，很多人就會在體檢的時候，被查出來輕度脂肪肝！

輕度脂肪肝雖然不嚴重，可以通過飲食的調整，適當的運動進行逆轉，但是如果輕度脂肪肝患者不去及時調理的話，同樣可能會發展為脂肪性肝炎，肝硬化等嚴重的肝病。

體檢查出輕度脂肪肝，先別慌，常吃3種食物，「甩掉」脂肪肝

豆製品食物

豆製品是脂肪肝患者比較好的選擇，大豆含有豐富的大豆蛋白，能夠提高人體的高密度脂蛋白，豆製品中含有的豐富的營養物質可以降低人體的膽固醇。

牛奶製品

牛奶中的動物蛋白，可以起到降低轉氨酶的作用，脂肪肝患者常吃牛奶製品，可以降低人體對於膽固醇的吸收。

綠茶飲品

可不是商場賣的綠茶高糖飲料，自己在家買點綠茶泡著喝。茶葉當中含有的兒茶素可以促進肝臟內脂肪的代謝。

當然除此之外，運動也是必不可少的。因為適當的運動是消耗人體多餘脂肪的最佳方法。

今日話題：你認為脂肪肝的危害大不大？