大姨媽來了必須吃藥？緩解痛經的五個小妙招

對於男性朋友最發愁的是自己女朋友每個月來大姨媽，因為看見女朋友身體虛弱、臉色發白、被痛經折磨的沒心情吃飯，甚至更嚴重的是疼的滿床打滾、噁心嘔吐等等。

而男性朋友想關心照顧卻又不知道該怎麼辦，通常上網上查，結果建議讓多喝熱水、用熱水袋敷小腹部等等。

當自己也這樣告訴自己女朋友時，結果得來的女朋友的抱怨說「你不愛我了，你就不關心我了，就知道讓我喝熱水等等話語」。

此時的男性朋友感覺比竇娥還冤，那麼有沒有好的方法可以緩解女性朋友痛經的癥狀呢？下面就女性痛經給大家普及一下，也讓男性朋友了解為什麼女性來大姨媽時會痛經，該怎麼照顧，讓自己的照顧能得到自己女朋友的肯定。

女性朋友的痛經分成兩種，一種為不是由身體器官病變造成的原發性的痛經，另一種是由身體器官病變造成的繼發性痛經。

原發性的痛經是因為身體內的攝護腺素分泌過量造成的，過量的攝護腺素會造成女性子宮平滑肌收縮加強，血管發生痙攣，從而引起女性朋友痛不欲生的癥狀。

這種多發生在青春期女孩身上，特別是喜歡吃冰淇淋、喝冷飲、學習壓力大及例假不規律的女孩。

繼發性痛經多發生在患有子宮疾病的中年女性，如子宮腺肌症、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等等。

既然了解了女性痛經的分類，接下來該給大家介紹緩解痛經的方法了：

1.多喝熱飲：熱水、熱生薑紅糖水、熱牛奶，可以舒張血管，減少攝護腺素對血管的收縮作用，從而減輕疼痛（是不是有些人說這不跟網上說的一樣嗎，其實不然，因為當你給女性朋友解釋出為什麼要喝熱飲，是不是比單純的讓喝熱水具有說服力？）；

2.暖胃暖背（不只是簡單的暖小腹）；

3.穿些寬鬆的衣服（因為穿緊的衣服會增加腹部的疼痛，有些女性在痛經時會用手擠壓腹部，這樣做是錯誤的）；

4.讓身體處於放鬆狀態（如做瑜伽，可以使肌肉處於放鬆狀態，可以緩解痛經）；

5.藥物治療口服避孕藥（這些適合經期需要避孕患者，從經期第五天開始口服避孕藥，每天一片，連續服用22天）。

（作者 王倩倩 醫學碩士）