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南瓜怎樣做好吃?趕緊來學學吧!

南瓜雖不是我國本土產的,但是很早就已經傳入我國了,根據史料中記載,大約是在明代,我國就開始種植南瓜了。南瓜的品種豐富,營養價值高。做法也有很多。

一、南瓜餡餅

準備材料:南瓜、香蕉、糯米粉

製作方法:先把將南瓜去皮去瓤,然後切片洗乾淨,再把香蕉去皮切片。把切好的南瓜放在大火上蒸,蒸好後搗成南瓜泥。然後加入麵粉揉成團,把麵糰分成一個個小小的糰子,在糰子裡麵包上香蕉片,壓成扁圓的形狀。把餅放到油鍋裡煎,煎至兩面金黃,確保裡面的面也熟了就好了。

二、鹹蛋黃焗南瓜

準備材料:南瓜、鹹蛋黃

製作方法:南瓜皮削掉,然後瓤也掏出來,把南瓜切成較細的長條狀,然後倒入沸水中煮一會撈出來,瀝乾水分備用。把鹹蛋黃放在小碗中碾碎,做好碾成泥狀,然後倒入油鍋中翻炒,等到鍋中出現泡沫的時候,把南瓜條放進去,努力的翻炒南瓜,盡量讓鹹蛋黃均勻的粘在難過表面,加入少許的鹽就可以出鍋了。

1.清蒸

喜歡原味的,可以試試切片清蒸。普通的南瓜,洗凈去皮,切成6-8㎝厚片,碼好上鍋蒸10-15分鐘即可。

2.清炒

南瓜洗凈去皮,切3-4㎝薄片。花生一小把,洗凈。鍋裡放適量油,下花生翻炒至顏色變深,撈起備用。余油繼續留鍋中,下南瓜片爆炒,加點水至南瓜1/3處,蓋上鍋蓋中小火燜5分鐘左右。下花生翻炒均勻,收汁即可。此做法既保留了南瓜的清甜軟糯,又增加了花生的脆香,食之不膩!

3.糕點

口味偏甜,可以試試這道甜點。南瓜250克,切片後隔水蒸熟,搗成泥。倒入150克糯米粉,40克玉米澱粉,25克白砂糖,再加適量水揉成麵糰。將麵糰分成若乾雞蛋大小的小圓團,壓扁,中間放入20克大小的豆沙餡,再重新包成圓團。藉助棉線或其他小工具在圓團中心壓出三條交叉線作為南瓜紋路,最後用枸杞作點綴,再上鍋隔水蒸10分鐘即可。

4.粥品

口味清淡的,可以試試這道南瓜養胃粥。大米、小米、黑豆、花生米按個人口味適量增減,再加上南瓜切小塊丟進去煮一兩小時即可。此粥清淡中帶點南瓜特有的清甜,適合腸胃脆弱及消化不好的人。


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