飯後一支煙 慢性胃炎找上門 看完你就懂

隨著生活節奏和工作壓力的增大，很多人都會選擇抽煙以緩解壓力，這其實無異於飲鴆止渴。專家表示，飯後抽煙雖然快活，但是容易傷胃，經常這樣當心慢性胃炎找上門！

飯後一支煙，容易得胃炎，看完你就知道原因！

一、飯後一支煙，容易得胃炎

當人進食以後，消化系統立刻全面運動起來進行消化和吸收。此時，人體內的胃腸蠕動十分頻繁，血液循環也加快了，全身毛孔亦都張開，而且會排放一些多餘的熱能和加緊組織細胞的生物呼吸。

如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，煙霧中的有害物質就會大量進入人體。有害物質對呼吸道、消化道都有很大的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。

另外，人在進食以後，幽門括約肌處於鬆弛狀態，而位於幽門以下的十二指腸中的膽汁則反流入胃內，高濃度的膽鹽對胃黏膜有很大的損害作用，日久即易生成膽汁反流性胃炎。臨床發現，慢性胃炎患者多數有嗜煙史。而且，嗜煙的慢性胃炎患者不易治癒。

二、日常生活中，應該如何護胃

1、戒煙酒：在胃鏡檢查實踐中發現，男青年的萎縮性胃炎發病很高，而且嚴重程度與吸煙、飲酒正相關。

2、注意飲食結構：飲食應細嚼慢咽，少吃粗糙及醃製食品。忌暴飲暴食和吃辛辣霉變食物，多吃富含蛋白質維生素B族的食物。

3、定期做胃鏡檢查：隨著近幾年的發展，胃鏡已經越來越細，且無痛胃鏡技術已經相當成熟，患者可以在無痛苦的狀態下接受胃鏡檢查，人們大可不必害怕。

4、減少抑鬱：許多人都有這樣的經歷，當覺得委屈的時候，心裡就「堵得慌」，不想吃飯。人在心情委屈時，不良情緒會影響植物神經系統功能，直接導致胃腸分泌過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃黏膜保護層受損。所以心情舒暢對保護胃也是大有裨益的。