老子的養生理念

今天是玄元節，這個節日是為了紀念偉大的先賢道祖老子誕辰。今年正好是2590周年紀念日。

「醫道同源「——」」老子「道法自然」、「天人合一」的道家思想是中醫養生理論的一部分。在《黃帝內經》中，引用了不少老子《道德經》的文字。

歷代有許多名醫都是道士，比如葛洪、陶弘景、「藥王」孫思邈。

許多朋友希望自己的孩子能從小了解傳統國學和養生文化，如果要二者得兼的話，那麼我建議從《道德經》開始啟蒙。

這是一部我們可以從小讀到老的書。

《外公家書》的讀者們都知道我的兒子在幼兒時曾經接觸了一點《道德經》。如今10年過去了，已經16歲的他，對於書裡的話也有了自己的小小感悟。

老子認為成熟不如天真，所以今天我不多言了，分享一篇大煊的隨筆吧。

祝大家玄元節吉祥如意、福壽康寧！

摶氣致柔，能嬰兒乎

——論老子的養生觀

作者：大煊

「摶氣致柔，能嬰兒乎」這句話出自老子《道德經》的第十章，其中「摶氣致柔」的意思是要把身體內的氣理順理通，讓身體變得柔和飽滿。

中醫學中認為「氣」是一切生命的根本，沒有了「氣」，人就活不成。而老子所說的讓「氣」變柔，正是告訴我們如何調理生命的根本。

「能嬰兒乎」則是老子「摶氣致柔」的最終目標，教育人們要把「氣」調養到像嬰兒一樣。

為什麼要像嬰兒一樣呢？

剛出生的嬰兒全身非常柔軟，因為他沒有與環境和思想對抗的意識，所以全身不會產生僵硬不自然的動作，他的一切都是順其自然的。如果能調理得像嬰兒一樣，那麼身體就會氣血通順，百病不生。

「摶氣至柔，能嬰兒乎」可謂是養生的至高境界了。所謂的返老還童其實也就是這個道理。這也奠定了後世中醫養生學的基本理念。