彭祖道家內丹辟穀養生班

天命者無限，人命者幾數。

榮悴者有常，專一者永壽。

世仰顓頊玄孫，民思得道彭祖。

其懷聖德，百代思服。

澹然實虛，八百完福。

——節選自《彭祖賦》

彭祖，先秦道家先驅之一，名籛字鏗，又稱彭鏗，陸終第三子，系顓頊帝三玄孫、軒轅皇帝的第八代傳人；彭祖生於四川彭山；彭祖之所以長壽，源於他的養生膳食術、辟穀術、導引術、房中術，是通過自我修鍊以提高抵禦疾病的能力來達到長壽的目的。

「辟穀」是養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式，是道家養生文化的精髓，它源於先秦，流行於唐朝。

據史書記載，彭祖在春季、夏季、秋季每月辟穀3到7天，冬季每月辟穀7到12天，每逢閏月根據實際情況辟穀9到28天。

靜良道長——四川彭山人

彭祖道家內丹養生傳承人

彭祖道家房中術（性氣功）養生推廣人

彭祖道家辟穀養生導師

正一凈明宗壇天師派第66代弟子

峨眉黃林派第39代弟子

楊公風水第39代弟子

世界終極格鬥聯合會中國區眉山分會主席

從小喜好博大精深的中國傳統文化，自十三歲開始習武，後，又尋訪民間高人幾十年間，吸納了百家之所長。

靜良道長以道家養生精華，結合彭祖養生功法，在諸多名師的親傳口授與秘藏史記研究中，挖掘整理創新了一套易學、易懂的彭祖膳食術、內丹導引術、辟穀養生術、彭祖九式養生功、彭祖快手（搏擊術）、彭祖太極、房中術等系列的養生功法。

近年來，靜良道長先後在全國公益授課50餘次，參加學習的各類人士近兩千人，其中大部分都是病症患者，通過學習，其中很多三高患者，肥胖症，失眠症，胃部疾病、內分泌失調、瘺痔、婦科病、頸椎病，腰椎病，早期腫瘤患者，免疫力低下、寒濕引起的各種癥狀等亞健康學員，都得到了明顯的改善與康復！

通過辟穀，使您的身體得到修復和改善，堅持辟穀，身體越來越健康；彭祖養生幫助更多的有緣人解開各種身心困惑，病由心生，亦由心滅，彭祖養生如太陽般光耀天地，溫暖每一位有緣人！

辟穀期間為大家講解道家經典、靜坐修行、居家風水等。帶領大家感悟自然，經歷道家辟穀養生體驗，融景入心，真切感悟辟穀的奧妙。通過自煉、自悟、自得而達到自在，提倡道法自然、大道至簡的修身之道！

道家辟穀採用呼吸吐納、潛能激發、心理調整等系列綜合學習，啟動垃圾清理、陰陽五行調節、內分泌系統平衡調節、人體自我維護系統的工作，辟穀調養排除體內宿便和濕毒，不僅能夠有效減肥，更有利於自身心靈的綜合調養，使自己心理和身體越來越健康，可以使人體身上堆積幾十年的毒素排出。

彭祖彭祖道家內丹辟穀養生

一、冥想睡眠法

學習怎樣入靜和調理睡眠，對長期久久不能入睡和每晚2、3小時睡眠時間的人群，通過學習鍛煉調理，不吃任何藥物的情況下，可以提高睡眠質量2—3倍。

二、彭祖九式養生功

通過修鍊彭祖九式養生功，不但可驅除疾病，恢復健康，而且能補腦養神，增長智慧，身體機能得到全面的調整。

三、彭祖內丹導引術

彭祖內丹導引術是我中華五千年之瑰寶，是彭祖道家秘不外傳的秘訣，也是當今獨一無二的內丹功法，通過內丹功法的練習，如內臟清洗法，可以清洗五臟六腑；五星大法，可以做到一心六用，可以調動人體潛力，使體內真氣循環，十二經脈和奇經八脈通暢運行。

以人體精、炁、神為修鍊對象，以意守丹田、通任督二脈、可以振動氣脈帶動十二經脈和奇經八脈的循環，拉動五臟六腑氣穴，可以把堆積你身上幾十年的陰寒和汙穢之氣排出！從而達到防病治病，延年益智的目的，進而超越人體生命的界限。歷史上一些著名高道，遠如彭祖、老子等，近如孫思邈、張道陵、呂洞賓、陳摶、張三豐等，皆修鍊有成而獲高壽，名垂史冊。

四、辟穀排毒減肥法

初級辟穀7天平均以10—15斤排除濕毒、宿便；中級辟穀12天平均以20—30斤排除濕毒、宿便。在老師的指導下，修鍊彭祖導引術辟穀，不會有任何副作用及較強飢餓感，輕鬆減掉身體多餘贅肉！復谷後結合彭祖膳食術和彭祖養生法則的功法練習者均無反彈。

五、彭祖膳食術

通過學習彭祖膳食術調配飲食來補益人體之精氣神明，調整人體內部的陰陽五行關係，使整個人體系統和器官功能協調平衡，從而達到健康長壽之目的，針對膳食養生，要做到謹和五味、飲食有節和葯食同源三大主張。

往期辟穀照片