心臟健康添活力——天泉穴！

天泉穴出自《針灸甲乙經》，是手厥陰心包經的常用腧穴之一。天泉穴被譽為「心臟健康的保健醫」，因其具有寬胸理氣、活血通脈的功效，是預防和治療各種心臟疾患的重要穴位。除此之外，臨床當中天泉穴主要用於治療心痛、胸背痛、胸悶、心悸、打嗝、上臂內側疼痛等病症。

天泉穴在人體的臂前區，腋前紋頭下二寸，肱二頭肌的長、短頭之間。取穴時伸肘仰掌，腋前紋頭直下量三橫指，在肱二頭肌腹間隙中，按壓有酸脹感處，即是天泉穴的位置。

刺激天泉穴，可以採用按揉的方式，將食指的指腹按壓在天泉穴位上，以穴位為中心，施以一定的力度，進行旋轉按揉，左右兩側的穴位，每次各按揉3-5分鐘即可，每天可按揉數次。