不習慣晚上刷牙？時間長了這2種「疾病」可能會找上你，別大意

相信大家都知道早上是需要刷牙的，但是對於很多人來說，卻對睡前刷牙並不是特別的重視，其實對於這樣的人而言，他們的行為是錯誤的，因為大家也都了解，刷牙最重要的功能就是能夠有效的清除我們口腔裡面的細菌，尤其是在夜間的時候，我們人體在進入熟睡狀態中的時候，身體的各項技能也是在休息的，這樣口腔內分泌的唾液也會降低，從而導致口腔中細菌的繁殖速度，可能會出現一個提高的現象，因此在晚上的時候也是需要刷牙的，如果長期晚上不刷牙，這兩種疾病可能會找上你，第二個還有很多人不知道。

不習慣晚上刷牙？時間長了這2種「疾病」可能會找上你，別大意

1、齲齒或牙周炎

在晚上的時候，人們身體在進入到睡眠之後，口腔內的唾液分泌量減少，大家也都知道我們的唾液裡面是含有一定的抑菌成分的，這樣就使得細菌在口腔內繁殖增多。如果在睡覺之前沒有刷牙的習慣的話，那麼就容易使得白天吃的食物殘渣附著在牙齒的表面，而且特別容易堆積在我們的牙縫裡面，這樣時間長了就容易使得發生齲齒或牙周炎現象。

2、慢性咽炎

所謂的慢性咽炎是指慢性感染引起的瀰漫性咽部病變，這種疾病多發生在成年人的身上，一般來說這種疾病還伴隨著其他的呼吸道疾病。對於現在的很多年輕人來說，他們在臨睡覺之前可能會經常吃一些零食或者是夜宵等等，最受大眾歡迎的無非就是燒烤類這樣高油高鹽的食物，如果在吃了這些食物之後沒有及時刷牙漱口的話，時間長了就導致這些食物的殘渣殘留在牙齒內，這樣就使得口腔環境滋生一些細菌，等到細菌長到一定程度就容易轉移到咽喉部位，從而引發一系列的咽喉炎症。

所以說在睡前養成一個刷牙的習慣還是非常有必要的，不僅對於我們的牙齦有一種按摩保健的作用，還能夠起到潔牙固齒，促進牙周循環，防止牙周炎的效果，另外如果在睡前堅持刷牙，也有誘導睡眠的暗示性作用。但是大家要注意在刷牙的時候盡量不要太用力，不然可能會引起牙齦出血的現象，另外刷牙的時間也不要過短，如果想要徹底清潔的話，那麼每次刷牙最好不要少於三分鐘。

如果你還有什麼好的建議，歡迎在下方留言，如果你覺得這篇文章對你有幫助，記得關注分享。