超實用的『護牙時間表』。一次收藏，受用終生！

牙齒問題，小容小覷。牙不好，自然而然就吃不好、睡不好、心情不好、哪哪都不好~

為讓大家順利擁有一口健齒，免受各種牙齒煩惱，福華君這就獻上以下這份號稱史上超實用的——護牙時間表。

懷孕前：不疼不腫也要查牙

孕期由於體內雌激素和黃體酮的水準猛增，原來牙齒的小毛病會加重，可能會出現牙齦出血、牙痛和智齒髮炎等，由於孕婦的身體條件不宜處理口腔問題，孕前最好做好這些準備：

• 做一次全面的口腔檢查。

• 洗一次牙保證牙周健康。

• 把蛀牙補了，長歪長壞的智齒拔了。

幼兒期：護好「六齡齒」最關鍵

大部分爸媽都覺得乳牙會換，等長恆牙的時候再好好保護就可以了。所以現在的小孩子一張口都是滿口蛀牙，難怪長大了牙齒也不好。

幼兒護牙一定要注意：

• 堅持刷牙：從寶寶長出第一顆乳牙就得堅持刷牙了，太小的時候可以爸媽幫忙刷牙，2歲後就可以自己學刷牙了。

• 少吃糖。

• 最好做一個乳牙塗氟，預防乳牙蛀牙。

• 保護好六齡齒：兒童6歲左右會萌出第一顆恆磨牙，即「六齡齒」。由於位置隱蔽，經常被忽略，身邊很多寶寶（包括自稱為寶寶的）最早陣亡的就是這顆牙。最劃算最方便的解決方法就是做窩溝封閉，不然等到長大了蛀牙了，經常不定期的受到牙齒緊箍咒的時候，再後悔就來不及了。

• 體檢時別忘了口腔檢查哦。

青少年：牙齒不齊戴牙套

青少年時期護牙重點是做好防護。

• 定期口腔檢查。

• 有蛀牙早治療。

• 堅持早晚刷牙，飯後漱口，每天使用牙線。

• 有長歪的智齒及時拔除。

• 避免食物過於精細，多吃粗纖維，使牙槽骨得到充分刺激，促進頜骨發育。

如果出現錯頜畸形（牙齒不齊），需儘早矯正。

中青年：牙周病是最大隱患

我國70%的成年人都患有牙周炎等口腔疾病。牙周病是導致牙齒鬆動、脫落的罪魁禍首。

因此成年人護牙要做到：

• 有病早治療，沒病早預防。

• 每年1~2次的定期洗牙。

老年人：缺牙要鑲，壞牙要補

老年人牙齒面臨的兩大問題：

1、牙齦萎縮，牙根外露，牙菌斑很容易在牙根部堆積形成根面齲。

2、重度磨耗出現的牙本質敏感。

預防辦法：

• 老年人多牙縫寬，最好借用間隙刷、牙線、沖牙器才能達到口腔清潔目的。

• 最好使用毛軟且有彈性的牙刷。

• 進食時採用雙側交替咀嚼，以免導致單側嚴重磨損及對側組織廢用。

如果是已經患有根面齲、牙髓炎的老年人，可通過補牙、根管治療等方法保存患牙，而非直接拔除。

而對於牙體缺損、缺失的老年人：儘早通過活動義齒、固定義齒或種植牙來恢復牙齒功能。