它是純天然的「安眠藥」，經常泡水喝，失眠不來擾！

很多中老年朋友，每天最頭疼的就是睡不著，睡著了又會做很多夢，覺睡不好，一天都沒有精神，今天，小編給大家介紹一個治療失眠多夢的良藥：酸棗仁。酸棗仁又叫做棗仁，可能很多人不太了解酸棗仁，酸棗仁是由酸棗成熟果實去果肉、核殼，收集種子曬乾而成。酸棗仁是一種很不錯的食物，不僅能夠幫助人們助眠還能預防很多的疾病，尤其是抗衰老還能抗輻射預防癌症等等，經常用酸棗仁泡水喝還能有效的治療失眠。

酸棗仁真的能治療失眠嗎

酸棗仁是著名的治療失眠的良藥，而關於這個，古時還有一個動人的傳說故事。相傳古時有個至孝的女孩兒名叫酸棗，為了治好母親的失眠病，這個女孩歷盡千難萬險進深山采草藥，一路上撒下的汗水和鮮血變成了一些枝條堅硬、有芒刺的小紅樹。後來該樹蹦出黑紅色的光皮果仁。母親吃了這些異香撲鼻的果仁，睡了甜美的好覺，多年的失眠症終於徹底好了。感念姑娘孝心的鄉親們便用她的名字給這果形如棗、酸味特濃的果樹命名了。酸棗仁確實有一定的安神作用，對部分失眠病人效果還是不錯的，此外，酸棗仁對精神壓力過重和腦神經衰弱引起的失眠效果比較好，對焦慮症引起的有一定作用

酸棗仁其他功效

1，免疫作用

酸棗仁醇提物和酸棗仁多糖能顯著提高小鼠單核巨噬細胞的吞噬功能，促進淋巴細胞轉化，增強遲髮型超敏反應，促進溶血素抗體形成，並拮抗環磷醯胺對遲髮型超敏反應的抑製；還能拮抗放射引起的免疫損傷作用。

2，寧心、安神

中醫典籍《神農本草經》中很早就有記載，酸棗可以「安五臟，輕身延年」。所以，千萬不要小看這種野果，它具有很大的藥用價值，可以起到養肝、寧心、安神、斂汗的作用。醫學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。同時，又能達到一定的滋補強壯效果。常見的中藥「鎮靜安眠丸」，就是以酸棗仁為主要成分製成的。

上面為大家介紹了酸棗仁的功效和作用，酸棗仁對於治療失眠有很不錯的效果，還能治療抑鬱，同時酸棗仁能夠起到降血壓降血脂的作用，緩解頭痛和神經衰弱，因此適量吃點酸棗仁很不錯。