腳上有個穴位，每天堅持按一下，除了祛胃火，或還有三個好處

胃是我們身體的一種重要器官，出現了胃病胃痛經常會讓我們疼痛難忍。正所謂「治病不如防病」，要想防止自己的胃出現問題，就要進行胃部的適當保養，也就是中醫常說的養胃。那麼該如何養胃呢?

中醫上養胃除了進行食療之外，其實還有一個辦法就是按摩相關的穴位。哪個穴位經常按，可以起到養胃的作用呢?

內庭穴

內庭穴在人的腳上，位於腳背上第2和第3腳趾的腳趾縫凹陷處，按壓的時候會出現酸脹的感覺。中醫認為，內庭穴具有清胃熱，化積滯的作用，對於那些經常感到手腳冰涼，氣血不暢，厭惡嘈雜環境的人來說，經常按摩內庭穴，能夠起到不錯的效果。當然，除此之外，內庭穴外也是治療胃部疾病很好的穴位之一，是熱症、上火的剋星。由於胃火而引起的牙痛、鼻血等癥狀，都可以通過按摩內庭穴進行改善。

按摩內庭穴幫助祛除胃火，調理腸胃

內庭穴是胃火的剋星，在進行按壓的時候最好採用拇指指腹點揉的方式。保持坐位，屈膝，腰部向前傾，力度要均勻柔和，早晚各進行一次，每次點揉的時間在2到3分鐘左右，兩側的內庭穴可以進行交替的點揉。堅持按，可以改善口臭便秘的情況。

除此之外，按摩內庭穴還有哪三個好處呢?

緩解牙痛

牙疼起來，往往讓你坐立難安，有人是因為不注意口腔衛生，導致一些口腔炎症的發生而引起牙齒疼痛，也有人是因為腸胃炎導致的牙疼，然而無論是哪種原因引起的。疼起來都是一樣的讓你無法忍受，只能暗自叫苦。不過，那些知道內庭穴作用的人，就不用這麼痛苦，因為通過按摩內庭穴，可以緩解牙痛的癥狀，尤其是由於胃火引起的牙疼，療效顯著。

有助於減肥

按摩內庭穴的減肥作用，主要表現在抑製食慾上面。因為對內庭穴進行相關的刺激，能夠幫助我們降低胃火，從而降低自己的食慾。如果女性朋友一時控制不住自己的飲食慾望，不妨試一試。

幫助祛除由於胃火引起的痘痘

如果長了痘痘，第一時間想到的可能是因為最近吃了油膩的或者刺激性的食物，從而導致內分泌的失調，引起胃火太大，從而痘痘的產生。如果能夠用艾灸在每天早上的7點到9點的時間段進行按摩，對於祛除痘痘，也是比較不錯的選擇。

當然，內庭穴進行不同的按摩也可能起到不一樣的作用，再來看看內庭穴有哪些按摩的方法?

1.使用手拇指指腹進行內庭穴的按摩，上下推動，力度適當，這種按摩可以具有消腫止痛的功能，而且可以緩解鼻腔出血，口腔潰瘍等癥狀。

2.手指指尖進行點按，每次時間控制2到3分鐘左右，則可以改善口臭、腹脹等癥狀。

3.使用艾條，艾灸內庭穴大概5到10分鐘這樣，每天做一次，可以幫助改善腹脹腹痛以及耳鳴等癥狀。

腳部的內庭穴，相信看過文章的你，應該能知道怎麼樣進行按摩了，針對不同的癥狀進行正確的按摩，才能起到想要的效果，希望對你有幫助。