牛奶脂肪高嗎？什麼人要少喝牛奶？

牛奶脂肪高嗎？

牛奶的脂肪含量大概是每100克牛奶有3克的脂肪，這是全脂牛奶的脂肪含量，每100g含3g這種脂肪含量幾乎可以忽略不計，花生的脂肪含量鋼彈每100g含50g脂肪，吃兩粒花生的脂肪就比喝杯牛奶多了，所以大家完全沒必要擔心牛奶的脂肪含量過高影響減肥，也完全沒必要喝脫脂奶，當然喜歡脫脂奶味道的朋友就另當別論。

雖然減肥可以放心的喝牛奶，但是有的人也需要少喝牛奶。

那麼，什麼人要少喝牛奶？

一、缺鐵性貧血患者，人體在吃了含鐵的食物之後，鐵會先在消化道轉化為亞鐵，然後才能夠再被吸收，但是牛奶會影響缺鐵性貧血患者鐵元素的吸收，所以有缺鐵性貧血癥狀的人最好不要喝牛奶，因為喝牛奶會導致貧血癥狀加重。

二、腸道功能不好的人要少喝牛奶，如果你平時有腹脹、多痛和腹瀉等癥狀，那你最好少喝或者不喝牛奶，因為這些癥狀的出現可能和牛奶沒有關係，但牛奶會使這些癥狀加劇，因此腸道功能不好的人最好不要喝牛奶，喝不了牛奶的朋友平時可以用豆漿來代替牛奶，豆漿的營養不亞於牛奶而且對腸道不好的朋友沒有傷害。

三、腎結石不能喝牛奶，牛奶中含有大量的鈣，腎結石中大部分都含有鈣鹽，喝牛奶會補充鈣質，如果這時是在腎結石的情況下，很有可能會加重腎結石。

四、腹部手術之後不宜喝牛奶，因為在手術結束之後一般都會有腸脹氣的癥狀，而牛奶在胃腸內不易消化，而且發酵後會產生氣體，使腸脹氣加重，不利於手術恢復。

五、有胃潰瘍的朋友不適合喝牛奶，牛奶偏鹼性可以中和胃酸，緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但是牛奶會促進胃大量分泌胃酸，這樣會使得胃中的胃酸比之前更多。使得胃潰瘍的情況更加嚴重。