懷孕後，這3個習慣要改掉，不然寶寶出生後可就遭罪了

文丨悠悠

懷孕後不比從前了，孕媽們各方面還需要多注意，下面這3個壞習慣要改掉，不然寶寶出生後不好帶，將來受苦受累的還是寶媽。準媽媽們，對比下看看，你有嗎？中了的要儘早改正過來哦。

1、挑食，不注重飲食營養

懷孕後，受妊娠反應的影響，孕媽們容易食慾變差，在飲食上變得比較「挑剔」。不過，孕媽們再怎麼挑剔，飲食營養也要有所保障。孕期營養不良對自身的健康不利，還影響胎兒的生長髮育。胎兒期營養的缺失，不但影響胎寶寶身體和大腦的發育，將來寶寶出生後，易因身體缺乏營養而難帶。

比如，胎兒從母體帶來的鋅，鐵，鈣等微量元素不足，出生後易吃飯不乖，睡眠不好，還愛哭鬧。孕媽們，孕期飲食可不能想怎樣就怎樣哦，孕媽一人肩負著自身和胎兒兩個人的健康重任。更何況寶寶出生後不乖難帶，受苦受累寶媽也逃不掉。

2、脾氣暴躁，由著自己的小脾氣來

孕媽們，懷孕後你是個脾氣暴躁的孕媽咪，還是個心態平和的孕媽咪呢？孕期脾氣暴躁，胎寶寶出生後將來也容易是個「小暴脾氣」。這是為什麼呢？孕媽要知道，胎兒和你雖然只有一層肚皮之隔，孕期你的言行舉止，性情變化，卻在潛移默化的受著影響。

孕媽們，懷孕後不為別的，就為將來生出個「天使寶寶」，自己帶起來也省心，孕期想發脾氣時，該控制的還得控制，若由著自己的性子來，寶寶出生後又要開始向媽媽「討債」了。

孕期脾氣變得不好，在一定程度上受體內激素變化影響，孕媽多讓孕期變得充實起來，積極正面的去對待周圍，保持充分的休息，不要讓自己太勞累，經常散散步，聽聽輕音樂，找好朋友聊聊天，及時傾述掉心中的不良情感。

3、熬夜，作息不規律

懷後，孕媽們若把熬夜，不規律的作息不當回事。將來寶寶出生後，也易晚上不睡覺，沒有好的作息規律，寶媽可是有罪要受了。過來人寶媽都知道，產後帶娃想好好睡個覺都太難了，尤其是遇到一些作息不規律的「討債寶寶」，產後的頭一年，日子比孕期還要辛苦很多倍。

孕媽們，孕期可能會因身體的不適，外界條件等的影響，導致睡眠品質不太好。不過，還要努力培養自己規律的作息習慣。胎兒出生後的作息習慣在很大程度上受孕媽孕期的影響。孕媽們即便是不為自身健康著想，也為了胎兒考慮。熬夜，作息不規律這件事也不能做錯！

寶寶出生後，乖或不乖，受孕媽孕期生活習慣的影響。以上三件事，孕媽們可別做錯了，不然寶寶出生後不乖，你還要多遭罪。

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