睡眠不足5小時，猝死的危險程度便會增加

據日本厚生勞動省開展的猝死研究顯示，猝死發生頻率最高的時間段是睡眠期間（有很少人在發生性行為期間猝死)，其次是洗澡時、休息時和排便時。此外，也有部分人是在乘車時失去意識（不省人事）的。

睡眠不足

人在睡覺期間應該是副交感神經興奮，交感神經抑製，但有的人的心跳卻會因自主神經紊亂（交感神經突然變得十分活躍）而加快。一般認為，如果患有心律失常等疾病，心率的急劇變化還會誘使身體出現心室顫動，甚至導致死亡。

雖然睡眠時間存在個體差異，但已有研究表明，如果長期全天睡眠時間在6小時以下，人們患腦部疾病、心臟病的風險便會增加；如果全天睡眠時間在5小時以下，風險則會進一步上升。

現實中也有平時身體沒有不適且體檢也正常的人出現失眠的例子。此外，由睡眠不足導致的猝死還涉及其他原因。