肝病來臨前，身體會給你4個信號，知道1個也不晚

肝臟是人體消化系統的一部分，它能分泌膽汁幫助消化，除此之外，還承擔著解毒排毒的功能，所以，人的肝臟如果出現了問題，體內的毒素就會越積越多，各種疾病就會接踵而至。而肝臟也是一個很容易生病的器官，肝炎、酒精肝、脂肪肝等等，所以生活中一定要健康飲食，養肝護肝。

隨著生活品質的逐漸提高，中國人患肝病的也是越來越多，主要有肝硬化、慢性肝炎、肝癌、脂肪肝等。要想避免肝臟出現這些問題，我們要及時的發現肝病的早期信號。

肝生病會有哪些表現？

一、掉頭髮

早晨起床之後，發現枕頭上全是頭髮；洗頭的時候滿手全是落髮，出現這種情況可能是因為肝腎陰虛導致的。因為肝腎陰虛容易造成營養不良，頭髮不能吸收足夠的養分，所以會出現掉發的現象。

二、額頭偏黑

都知道骨髓是負責造血的，其實造血系統包括很多：肝臟、腎臟、胸腺、脾、淋巴結，這些都有造血的功能。所以，肝臟對鐵的代謝起著非常重要的作用。如果肝臟出現了問題，細胞內的鐵離子就會流入血液當中，導致臉色發黑，尤其是額頭部分格外明顯。

三、指甲發白

正常人的指甲除了『月牙』之外，應該是粉紅色的，光滑的。但是，好多人的指甲都會出現一些白色斑點，同時邊緣部分發黑，這時候一定要警惕了，或許是你的肝臟出現了問題，如果情況繼續加重的話，要儘快到醫院進行檢查，儘早治療。

四、口臭

肝臟損傷的話，其解毒排毒的功能就會受損，血液中的尿素比例會升高，如果其中的氨通過口腔或鼻孔呼出來，就會聞到一股臭味，會出現『口臭』的情況。

知道了這些信號之後，該怎樣進行治療呢？除了及時就醫之外，生活中也可以通過飲食對肝功能進行改善。

肝病患者飲食注意哪些事項？

1、高蛋白質食物

肝損傷患者可以多吃一些高蛋白食物，因為肝臟損傷會導致蛋白質的合成減少，高蛋白食物不僅能補充足夠的蛋白質，還有利於肝細胞的修復。所以，肝不好的人可以多吃一些肉類、豆製品、牛奶等等。

2、富含礦物質的食物

許多礦物質如硒、鐵等金屬元素，對身體有很大的好處。譬如硒能夠修復損傷的肝細胞，而且能夠維持肝細胞正常的代謝功能，並且還有抗腫瘤的功效。富含礦物質的食物主要包括菠菜、蘑菇、海帶、肉類、海產品等。

3、低脂食物

因為肝臟功能本就已經受損，如果多食高脂肪類食物，反而會加重肝臟的負擔，因為消化脂肪的膽汁就是肝臟分泌。所以，多食低脂食物不僅會減輕肝臟的負擔，也更加有利於健康。

以上這些都是肝功能不好的人要注意的，什麼可以多吃，什麼要少吃都是有講究的，這樣才能不會讓身體更差。

肝病來臨前，身體會給你4個信號，知道1個也不晚。