肝臟有「五怕」，具體指的都是什麼？

肝臟對很多物質和外界刺激都比較敏感，容易受到傷害。要了解肝臟都怕那些事物，那要看肝病都是由哪些致病因素引起的：

1、肝炎病毒

目前發現的肝炎病毒一共有五種，除了甲型肝炎病毒之外，其他四種都會造成肝臟的永久性損傷。在國內，B肝是最主要的病毒性肝炎類型；在西方國家，C肝是最主要的病毒性肝炎類型；加上丁肝，這三種病毒都是通過血液傳播的。除了母嬰傳播之外，其他傳播形式都與一些不良嗜好有關。

A肝和戊肝是通過飲水、食物以及人的排泄物傳播的。因此注意飲食衛生、餐具的消毒以及減少共用餐具，是預防這兩種疾病的主要途徑。預防B肝、C肝和戊肝，還可以通過接種疫苗來實現。

2、脂肪肝

脂肪肝是傷害肝臟的第二大因素，隨著病毒性肝炎的有效控制，不久的將來，脂肪肝可能成為傷肝的第一大因素。高能量的飲食習慣、缺乏必要的體育鍛煉和超標的體重，是罹患脂肪肝的主要原因。因此，注意飲食營養的均衡性、適當增加新鮮蔬菜水果的攝入量、減少高糖、高脂的食物，可以有效控制脂肪肝的發生。關鍵的，要加強體育鍛煉，將體重控制在合理水準。

3、酒精肝

飲酒與吸煙一樣，對身體健康的影響是有百害而無一利的。酒精對肝臟的損傷極大，只要喝一次酒就相當於得了一次急性肝炎。因此在生活中我們要盡量少喝酒，無論喝多少，也無論喝哪種酒，對肝臟的傷害都是很難逆轉。

4、濫用藥物

至今為止將近有200種藥物被發現有明確的肝毒性，但對肝臟的損傷主要不是來自這些藥物，因為我們對這些藥物的肝毒性都有很好的防範措施。引起藥物肝損傷的病例，大都來自多種藥物的聯合使用，以及過量服用某些藥物；還有很大一部分肝損傷是來自哪些來路不明或者成分複雜的物質，其中很多都打著「保健品」、「中藥材」或者「秘方」的旗號。大家要特別留意這些問題。

5、情緒不佳與缺乏休息

中醫裡面有怒傷肝的說法，可見不良情緒、過度勞累、睡眠不佳對肝臟的健康也是不利的。身體上很多其他方面的疾病，也會傷及肝臟，這一點大家也要有所留意。