甲狀腺有結節的人，謹記4件事，堅持一段時間，結節小下去

甲狀腺是我們身體中非常重要的腺體，它能夠製造蛋白質調節平衡身體的荷爾蒙，也是我們身體最大的內分泌腺體。我們平時在買鹽的時候都會在鹽上看見有加碘兩個字，這其實為了防止我們甲狀腺腫大的一種方法，因為甲狀腺的疾病大多都是由身體缺碘或者攝入過多的碘所造成的。甲狀腺結節是甲狀腺疾病的一種，嚴重時可能會出現囊腫更腫瘤，造成嚴重的疾病，而中年女性是比較高髮結節性甲狀腺腫的人群。在生活中有些習慣是會導致我們出現甲狀腺結節的，為了預防甲狀腺結節我們在日常生活中最好要堅持這四個習慣。

第一件事，控制碘的攝入

剛剛我們有提到過食鹽中含碘是為了預防我們甲狀腺腫大，因為在生活中有些是比較不知道控制自己碘攝入的，而加碘鹽是最方便幫助哪些不知道的百姓。而在攝入碘也是要按照國家標準規定的量來食用。不清除自己究竟是缺碘還是碘多的朋友可以去醫院檢查出數值來幫助自己來調節身體碘平衡預防甲狀腺結節。當然，補充碘不只有靠食鹽來，總不能拿鹽沖水喝吧，像是一些海帶和海鮮也是含有豐富的碘的，缺碘的人可以在平時多吃一點這類食物來補充。

第二件事，遠離放射性物質

除了缺碘外，放射性的物質也能夠損傷我們的甲狀腺造成甲狀腺疾病的發生，遠離這些放射性元素能盡量的避免甲狀腺疾病，和甲狀腺癌。在生活中有放射性物質能對我們身體造成影響的地方大多為核電站、醫院裡面的一些ct檢查。所以在選擇住址是就最好不要選擇住在核電站旁邊，還有就是醫院的ct檢查最好不要多做，這樣能減少接觸放射性物質，避免對我們的甲狀腺造成傷害。

第三件事，注意平時飲食

這就要提到我們平時的生活習慣和生活方式了，不僅要養成早睡早起的生活習慣，在平時飲食中也要盡量少吃垃圾食品，多吃一些營養豐富的水果和蔬菜。最好也是要勤喝水補充身體的水分，身體水分充足是能夠增強我們身體的新陳代謝的，這樣經常排出身體裡的垃圾跟廢物也能讓自己的身體更健康。

第四件事，控制體重

除了飲食外，控制自己的體重也是非常有必要的，體內脂肪堆積過多就容易對身體的內臟造成壓迫和負擔。特別是肥胖人士，為了自己的健康最好是要減肥控制自己的體重，而太瘦的人也要多吃一些營養物質來增強自己的免疫力，體重保持在正常範圍內就可以了。

除了上面說的四種外，對於含有激素類的食物也是最好不要多吃的，因為甲狀腺本身就是分泌和調節我們身體的內分泌的腺體。我們身體的激素是平衡的情況下從外補充激素就會造成內分泌失調，這樣也是很容易造成甲狀腺結節的。