便便形狀告訴你，你的身體狀況！

通常情況下，我們吃完東西的12小時之後，我們才會把吃的東西給排便出來，一般就是在第二天的早晨，起床後喝一杯水疏通我們的腸道，更能夠輕鬆把廢泄物排出。每個人的身體狀況是不一樣的，有些人一天消化很好可以排2-3次，而一般情況下一天排一次是最佳效果。

首先從時間上來看，第二天早晨和當天晚上都是排便的最佳時間。首先晚上睡覺前，我們把體內的宿便排乾淨，就會有利於腸胃功能的正常運轉，也可以有效防止衰老，而經過一個晚上的消化後，體內有著很多的有毒物質，如果不排掉的話，那麼毒素就會時間的積累越來越多，更不利於排泄。

我們也可以從排出的大便的形狀來觀察我們身體狀態怎麼樣哦。

最正常也就是最健康的就是香蕉形狀的糞便，而如果塊狀的話，這就說明我們身體內水分有點少，可能體內已經出現了炎症的狀況；如果是水狀的話，那麼這是一個非常危險的信號，因為它預示著我們身體有著嚴重的異樣，可能已經有惡性疾病，腸道功能衰退身體已停滯，食用的水和食物沒有經過消化就這麼排泄出來了。如果硬邦邦的話，就說明體內還是水分過於少，應該注意平時多飲用水；如果是泥狀的話，就是腸道內已經被這些宿便所積滿了，長時間這樣下去肯定不利於腸道的健康。

如果一人體內有濕氣的話，通常便便的形狀是不成形的，而且很容易在馬桶上沖洗不乾凈，所以濕氣過重的小夥伴們一定注意了，可以多喝紅豆水等可以有效緩解；如果很容易便秘的人，那麼他們體內的宿便就會相對比較乾燥，大多數情況都是由於平時生活不規律飲食不健康造成的，可以通過多喝淡鹽水有助於幫助消化，這樣就不至於垃圾物質還堆積在了腸道裡，如果情節嚴重的話，還是建議及早去看醫生。

對於一些排便相對比較困難的人呢，小編在這裡給大家說幾個小妙招。早晨醒來的時候可以喝一杯溫水或者一杯充好的蜂蜜水，這樣很有助於消化。在平時上班工作勞累的時候，太空時間都可以用手按摩一下我們的腹部，兩隻手注意相疊在一起，順時針和逆時針都要按摩，會更有利於腸胃的蠕動哦。

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