秋冬季，自我血糖監測小技巧

秋季來臨，天涼了，不少患者，尤其是老年患者測血糖又出現一些問題，把本文講述的這些技巧告訴患者吧，簡單實用。

技巧1：搓手指

大部分的血糖試紙都要求一次性采血，也就是一次吸取的血量要滿足機器的最小采血量，天涼了常出現扎手指血量太少的情況，不夠最小采血量還得再扎一次。您可以告訴患者先清潔雙手，然後揉搓雙手，促進血液循環來增加血量。

具體的做法是：手掌相對，快速搓手幾十次，感到溫熱即可。同時還可以甩甩需要扎手指的那邊胳膊，也可以保持胳膊下垂姿勢半分鐘。另外，對於老年人血量較小的情況下，還可以事先揉一下采血的手指，但是需要輕輕揉搓手指根部，而不是猛搓采血部位，這樣可以保證適宜的血量，同時避免因為擠壓造成數值的誤差。

技巧2：適宜的采血方法

采血的方法也有技巧，采血用的采血針每次都需要更換，一次一換，避免重複使用，這樣可以保證針頭鋒利，減少組織損傷和疼痛，每次測完血糖，應該將采血筆中的針頭取下，套上針帽再丟棄。當然，市面上有一些血糖儀的采血針非常細，可以減少疼痛感，不過這種針頭的價錢也相對較高。

采血的部位很重要，不要選擇指腹的中間部位，更不要在太靠近指甲（即指尖）的部位，要選擇手指側面采血，這個位置疼痛感小。同時不要總在一個手指上采血，可以和注射胰島素那樣輪換，將幾個手指換著采血。

技巧3：避免酒精消毒

在醫院采血一般都會用到酒精，因為在醫院的環境中要保證采血安全，都需要使用酒精對需要采血的部位進行消毒，等酒精揮發手指乾後再采血，因為殘留的酒精會與血液發生化學反應，影響結果準確性，同時酒精在短時間內不一定完全揮發乾凈，而且手指沒有完全乾的情況下，也不易於形成完整的血滴，所以醫院常用消毒棉球輕輕拭去第1滴血，收集第2滴血測定血糖，以保證血糖數值的準確性。

在家庭環境中提前用清水洗凈雙手即可，如果手本身不乾凈需要用肥皂等清潔產品清洗，洗凈雙手後保持手乾燥即可，無需再用酒精消毒，除了上面說的酒精沒有揮發完稀釋了血液之外，酒精還可能使皮膚脫水乾燥，容易皸裂。建議糖尿病患者平時愛護雙手，秋冬季節比較乾燥，可以採用潤手霜避免手指皮膚皸裂。

技巧4：給血糖儀穿衣服

目前還只是入秋，氣溫沒有那麼冷，但既然說到天涼了如何巧妙測血糖，那麼這一點需要來說一說。比如我國東北地區，冬季氣溫非常低，如果血糖儀在室外的環境下可能就無法正常工作了，大家選購血糖儀的時候需要去看一下機器的正常工作溫度範圍，東北地區的糖尿病患者需要考慮到低溫環境，建議測血糖避免在寒冷的室外，如果需要外出，請勿將血糖儀暴露在室外低溫下，以免影響其工作效能，這也是保證血糖測量值準確的注意事項。

此外，還應該告訴各位患者，試紙和儀器需要匹配，試紙需要很好地保管，避免受潮等，同時在保存期限內使用，以上細節都做對了才能夠讓血糖值準確測量，為臨床方案調整提供準確情報。

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