首大趙桂麗：不聽謠、不信謠 甲狀腺應避免不良情志刺激

關於三氯生問題年年有，從肝癌、骨骼、心臟、神經系統問題到內分泌、甲狀腺損害。三氯生真有這麼的厲害？ 三氯生就是一種廣譜抗菌劑，人類已經使用了超過40年了。

年年曝光、年年科普的原因其實就是因為2016年9月，美國FDA發布條例，禁止在洗手液、肥皂等產品中添加19種抗菌劑，其中就包括三氯生。禁止的主要原因是尚未查明這些產品中的三氯生對人體健康有益的證據。

早在2011年，歐洲消費者安全科學委員會再次對三氯生進行了安全性評估，並發表了厚厚的《三氯生意見書》，詳細記錄了醫學、毒理等多方面安全實驗結果。意見書最後得出結論:在牙膏、洗手液、沐浴露、除臭膏中，以0.3%最大濃度使用三氯生，被認為是安全的。

沒證據顯示三氯生會傷害人體甲狀腺，皮膚科有一種治療皮炎濕疹的藥膏，其主要成分就是三氯生。

人體的甲狀腺非常奇妙，甲狀腺素太多或太少都會形成疾病。甲狀腺疾病與情志和生活習慣密切相關。

規律生活：要規律作息、避免熬夜。碘是甲狀腺激素合成的原料，避免進食含碘過多食物對於甲狀腺疾病的調理是非常必要。對於辛辣食物、濃茶、咖啡、可可、酒以及煎炸、燒烤等油膩性食物盡量避免。戒煙也同樣重要。

情緒管理：學習放鬆心情及調適壓力，盡量避免給自己太大的壓力和負擔，避免誘發或加重病情。要多培養一些興趣愛好，精神上有寄託，行動上有目標，家庭成員多關心、多鼓勵、多包容，既有利於自身良好情緒的調節，又可以避免不良情志刺激與再度傷害。

甲狀腺疾病是百變又自相矛盾的，除了遺傳和生理原因，憂鬱、失眠等心裡問題也是造成甲狀腺疾病的重要原因。

醫生介紹：

趙桂麗：北京首大眼耳鼻喉醫院主治醫師、北京首大頭頸甲狀腺多學科（MDT）會診主任，從事甲狀腺疾病工作三十餘年。