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春季常喝3中花茶，防止犯困
2019-03-20 09:37:49
白領在春季的時候，一定要學會一些提神的方式，不然工作效率下降的話，是會影響到工作的。而想要預防春困的出現，喝茶提神是很不錯的一個選擇，下面一起來看看小編推薦幾款可以提神的花茶吧。
預防春困的花茶
薄荷茶
材料：薄荷5片、乾玫瑰花花蕾5顆。
做法：先把薄荷跟玫瑰花用清水清洗乾淨，然後直接瀝乾放入杯中，沖泡適量的清水，再蓋住杯中，直接悶個10分鐘左右，然後就可以直接飲用了。
人蔘茶
材料：人蔘、菊花。
做法：先準備適量的人蔘跟菊花，然後把人蔘跟菊花倒入杯中，注入煮開的清水，然後倒入杯中浸泡10秒鐘後倒入清水，再倒入沸水，直接蓋住杯口，然後悶個15分鐘左右，就可以直接飲用了，其提神的效果是很不錯的。
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春季常喝3中花茶，防止犯困
2019-03-20 09:37:49
荷葉茶
材料：半張新鮮的荷葉。
做法：先把新鮮的荷葉洗凈之後再直接切碎放入鍋裡，注入適量的清水，用大火進行煎煮，然後再去除荷葉渣，取出茶水直接飲用。
緩解春困有什麼方法
早睡早起
很多人出現春困的原因，主要還是因為睡眠不足所導致的，所以每天堅持早睡早起的話，保持8個小時左右的睡眠時間，這樣就會讓我們的身體不會出現睡眠不足而引發的犯困情況，這個時候，春困也就不會出現了。
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春季常喝3中花茶，防止犯困
2019-03-20 09:37:49
飲食清淡
在飲食上面的話，我們不要選擇吃一些辛辣油膩的時候，最好是選擇新鮮、清淡、易消化的食物，因為這些食物不僅可以起到祛濕的效果，還可以幫助我們促進血液循環，提神醒腦的效果，可以有效緩解春困。
做拉伸動作
如果我們有春困的情況，或者是感覺到身體疲勞犯困的時候，我們可以先走到外面，直接做一下拉伸動作，讓身體得到放鬆，也可以促進血液循環，這樣我們就可以緩解犯困的情況出現了。
每天堅持晨跑
晨跑是可以激活我們身體的新陳代謝功能，刺激血液循環，起到提神的效果。我們每天如果堅持晨跑的話，是可以讓身體一天都保持充沛的精力，就算是到了下午的時候，也不會有春困的情況出現。
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