青少年過度使用網絡目前已成為社會關注的焦點。什麽樣的行為是網絡成癮？國家衛生健康委員會日前發布《中國青少年健康教育核心資訊及釋義（2018版）》，對其定義及診斷標準進行了明確界定。
網癮高發人群有哪些？網絡成癮的六大征兆是什麽？如何預防網絡成癮？教育小微帶你來了解↓↓↓
什麽是網絡成癮？
根據《中國青少年健康教育核心資訊及釋義（2018版）》，網絡成癮指在無成癮物質作用下對互聯網使用衝動的失控行為，表現為過度使用互聯網後導致明顯的學業、職業和社會功能損傷。其中，持續時間是診斷網絡成癮障礙的重要標準，一般情況下，相關行為需至少持續12個月才能確診。
中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林在國家衛健委日前舉行的新聞發布會上表示，統計數據表明，全世界範圍內青少年過度依賴網絡的發病率是6％，我國比例接近10％。目前，我國關於這一領域的治療規範仍在制定之中。
儘管網絡成癮治療規範尚未發布，但陸林表示，網絡成癮現象的出現往往與其他精神心理問題，如焦慮、抑鬱等有關，臨床治療過度依賴網絡的青少年焦慮、抑鬱、多動症時，會按照相關治療規範進行。一般而言，這些心理疾病得到改善後，青少年過度依賴網絡問題也會得到明顯改善。
今年，世界衛生組織將“遊戲成癮”列入精神疾病範疇。對此，陸林指出，世衛組織的初衷是希望通過此舉使網絡成癮問題受到社會更多關注，甚至在治療時能得到保險支持。他表示，網絡成癮不應被簡單定義為一種疾病，青少年過度使用網絡往往伴隨著其他問題，涉及家庭、學校和孩子自身，問題的改善和解決需要多方共同努力。家長正確關注和教育、學校支持，以及同伴幫助，都可以減少青少年對網絡的過度使用。
網癮高發人群有哪些？
12—16歲的青少年是網癮高發人群
《中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示，截至2017年12月，我國網民規模達7.72億，其中學生群體規模最大，佔比為25.4%。12—16歲的青少年是網癮高發人群。雖然目前尚缺乏大樣本流行病學調查數據，但既往研究顯示，遊戲成癮的流行率約為0.7%—27.5%。
孩子沉迷網絡6大征兆
產生耐受性
隨著時間的推移，上網會產生耐受性。最初，孩子可能玩10分鐘就滿足了，之後卻需要越來越長的時間時，說明他可能已經對上網成癮。
對其他事情喪失興趣
如果一個孩子過去很喜歡踢足球、與小夥伴們一起玩或者喜歡爬樹，現在卻對諸如此類的事情喪失興趣，而隻喜歡花上幾個小時玩上網，說明他可能已經對上網成癮。
控制力下降
成癮者通常控制力下降。如果父母強行不讓他們玩上網，他們可能會有一些不良表現，但不一定是成癮表現。
撒謊
撒謊稱自己沒玩上網，偷偷將上網帶進臥室或者在其他隱秘的地方玩，又或者通過欺瞞家人的方式讓自己多玩一會上網，所有這些都是成癮表現。
回避負面情緒
成癮者往往借助藥物或者某種活動和行為避免自己出現負面情緒。玩上網的孩子如果回避悲痛、壓力或者負面情緒可能是成癮的一種表現。例如，如果你的孩子在和人打架或者和父母爭吵之後便玩上網，說明他可能在用這種方式應對負面情緒。
成績下降，失去朋友
失去重要朋友和學習成績下降也是成癮的表現。如果過度沉湎於上網，孩子的人際關係可能出現問題，失去朋友，同時學習成績也會下降。上網成癮的孩子會將自己與外部世界隔離開來。
怎樣預防孩子沉迷網絡？
今年4月，教育部發出《致全國中小學生家長的一封信》，引導家長積極、快速行動起來，有效預防中小學生沉迷網絡。信中還有“防迷網”三字文，朗朗上口，便於記憶。一起學習↓↓↓
專家建議
家庭要成為預防
網絡沉迷的第一道防線
中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫巨集豔
1.每天花點兒時間和孩子聊天，了解孩子的興趣愛好；
2.教孩子和他人交往的技巧，讓孩子有3~5個好朋友；
3.和孩子一起做家務，培養幾項家人共同參加的運動；
4.把電腦放在客廳或書房，理智地支持孩子上網；
5.盡可能陪孩子一起上網；
6.不要給孩子購買過於高級的手機，手機功能越簡單越好；
7.為孩子設定一個具體的目標，把大目標簡化成小目標；
8.找出孩子的優點，適時地表揚孩子的進步。
來源：綜合央視新聞、央視一套公眾號 ，《生命時報》等
編輯：焦磊
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