預防孩子沉迷網路，這些事情家長要知道

暑假，孩子們有了更多可自由支配的時間，旅遊、學習、閱讀……都是不錯的選擇。但同時，暑期也是中小學生上網高峰時間。如何防止孩子沉迷網路？家長應該如何引導？隨小編一起看

「防迷網」三字文

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孩子為什麼會沉迷網路？孩子沉迷網路有哪些徵兆？如何預防？隨小編一起來了解

孩子為什麼會沉迷網路？原因可能是這幾點

共青團鄭州市委12355青少年服務中心主任袁林方分析說：

青少年具有旺盛的好奇心和求知慾，容易接受新事物。網路給他們展現了一個無限廣博的新奇世界，帶來新鮮的體驗，但是其自身意志比較薄弱、自控力不強，沉迷遊戲。

網路遊戲中為所欲為的放縱和發泄的快感及虛擬的成功感帶來的陶醉，讓他們無法抗拒虛擬世界帶來的現實中無法獲得的成就感。

現實生活中，父母對孩子的關心不夠；學習成績的下降；以及將自己孩子與其他孩子作比較，導致其自信心受挫，對學習喪失興趣，為躲避現實進而更加沉迷於網路遊戲。

孩子沉迷網路有哪些徵兆？

產生耐受性

隨著時間的推移，上網會產生耐受性。最初，孩子可能玩10分鐘就滿足了，之後卻需要越來越長的時間時，說明他可能已經對上網成癮。

對其他事情喪失興趣

如果一個孩子過去很喜歡踢足球、與小夥伴們一起玩或者喜歡爬樹，現在卻對諸如此類的事情喪失興趣，而隻喜歡花上幾個小時玩上網，說明他可能已經對上網成癮。

控制力下降

成癮者通常控制力下降。如果父母強行不讓他們玩上網，他們可能會有一些不良表現，但不一定是成癮表現。

撒謊

撒謊稱自己沒玩上網，偷偷將上網帶進臥室或者在其他隱秘的地方玩，又或者通過欺瞞家人的方式讓自己多玩一會上網，所有這些都是成癮表現。

迴避負面情緒

成癮者往往藉助藥物或者某種活動和行為避免自己出現負面情緒。玩上網的孩子如果迴避悲痛、壓力或者負面情緒可能是成癮的一種表現。例如，如果你的孩子在和人打架或者和父母爭吵之後便玩上網，說明他可能在用這種方式應對負面情緒。

成績下降，失去朋友

失去重要朋友和學習成績下降也是成癮的表現。如果過度沉湎於上網，孩子的人際關係可能出現問題，失去朋友，同時學習成績也會下降。上網成癮的孩子會將自己與外部世界隔離開來。

怎樣預防孩子沉迷網路？一起聽聽專家怎麼說

共青團鄭州市委12355青少年服務中心主任袁林方認為——

首先，加強家庭的關心和陪伴。父母應給予孩子有效的陪伴，了解其內心真實的想法，滿足孩子心理上愛與尊重的需要，帶來情感上的安全感，大大減少其寄情於網路虛擬世界的可能性。

第二，家長與孩子明確上網的目的，與孩子協定上網的必要約束條件，公開上網、限時上網。安排孩子多參與社會活動，培養興趣愛好，充實課餘時間，有目的培養孩子自我監控能力和良好的上網習慣。

第三，在家庭中，父母需要以身作則，減少不必要的網路使用時間，起到榜樣的作用。帶領孩子體驗「成功」，如從學習上最容易進步的科目或克服不良習慣入手，增強孩子的自信心。

北醫六院社會精神病學與行為醫學研究室主任黃悅勤教授認為——

遊戲並非一無是處，合理使用可以緩解精神，消除勞累，關鍵是不要讓打遊戲者產生依賴和成癮行為。作為家長，一定要向孩子講明遊戲成癮的危害性，使其有節製地玩遊戲，從而更好地調節身心。

孩子玩遊戲，必須在家長可控的範圍內。無論是手機、網路還是遊戲機，不能讓孩子輕易、隨時獲得，要由家長來管控。

家長應豐富孩子的課餘生活，讓他們走進大自然，積極參加社會活動，從而脫離對遊戲的依賴。

來源 |據《人民日報》《中國青年報》《生命時報》

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