減肥與這些食物「五行相剋、水火不容」

公開日: 2018-06-28

土豆、蛋黃

很多人都非常喜歡土豆和蛋黃這種食物。但是,你是否知道半個土豆就含有180卡路裡和12克脂肪,一個蛋黃含有150卡路裡和8克脂肪。想要縮減卡路裡?你可以把蛋黃換成蛋黃醬,把土豆變成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。這樣你可以得到更多的纖維、更少的脂肪。

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燒烤時的高脂肉類

甜的和鹹的零食

炸雞

冰淇淋

甜酒

熱狗、香腸

椰子

上述文章中的這些食物千萬不要再吃了，小心讓自己吃成個大胖子，避免這些高脂肪高熱量的食物，對自己的健康也是有好處的。

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