要想寶寶少生病，春天要吃這些水果

春天既是疾病的高發期，也是孩子長身體的最佳時期；媽媽們既要預防寶寶疾病的發生，還要多給孩子補身體，春天有些應季水果出來了，媽媽們不妨選擇這些水果，讓寶寶少生病。

春天有些應季水果出來了，而這些水果是很適合給寶寶吃的，能夠讓寶寶少生病；媽媽們不妨買上這些水果，讓寶寶每天適量吃一點，減少生病的幾率。

1.枇杷

每年三、四月份為枇杷盛產的季節，枇杷富含人體所需的各種營養元素，是營養豐富的保健水果。 春季，小孩子容易咳嗽。而枇杷能夠治療肺熱咳喘、止咳化痰。此外，它含有豐富的維生素B、胡蘿蔔素和蘋果酸，能保護視力、增強食慾、促進消化。不過枇杷屬寒性，寶寶不宜吃多，一天不超過三個。

2. 櫻桃

4、5月是食用櫻桃的好季節， 櫻桃所含有的各種營養素都很是給力，具有出汗排毒的特點。每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位，維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。櫻桃雖然營養豐富，口感香甜爽口，但是多吃對寶寶身體同樣不好。櫻桃性溫，食之過多可引起上火、流鼻血、損肺，一次吃得過多還可導致胃痛、泛酸，甚至腹瀉。此外，最好不要空腹吃櫻桃，以免加重對胃黏膜的損傷。每天食用的量不能超過12個。

3. 梨

梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。

4. 芒果

芒果性味甘、酸、涼、無毒，具無益胃、解渴、利尿的成效。芒果色、香、味均佳，養分很高，含有豐厚的維生素和糖分，且簡單出口，很合適寶寶食用。有過敏體質的寶寶不適宜吃芒果。吃芒果時，媽媽最好將果肉切成小塊，直接送入口中，避免接觸面部皮膚；吃完芒果後，寶寶應漱口、洗臉，以避免果汁殘留。

5. 橘子

橘子的胡蘿蔔素（維生素A原）含量僅次於杏，比其他水果都高。柑橘還含多種維生素，此外，還含鎂、硫、鈉、氯和矽等元素。給寶寶吃橘子，媽媽們要注意以下幾個方面：飯前或空腹時不宜吃桔子，同時控制寶寶桔子食用量寶寶每天吃3個桔子，就能滿足一天對維生素C的需要量。如果寶寶吃桔子過多引發上火，應該停食1-2周。

這些水果能夠很好的補充寶寶體內所需的維生素，在這個季節媽媽們可以給孩子適量的吃一些，但是最好不要空腹時食用，切忌貪多，這樣才會幫助寶寶身體更健康。

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