肱三頭肌功能解剖以及相關扳機點的處理方法

公開日: 2019-03-17

【肱三頭肌】功能解剖以及相關扳機點的處理方法

這個系列是菠蘿君新出的一個關於運動解剖學的專欄，希望能給大家科普一些運動解剖學相關的隻相關知識方便大家更好的使用我們的優質筋膜槍和電動泡沫軸，讓大家能夠獲得更好的放鬆體驗。

肱三頭肌功能解剖

肱三頭肌：繫上臂後群之伸肌。起端有3個頭：長頭起自肩胛骨的盂下粗隆；外側頭和內側頭都起自肱骨的背面，向下，3個頭共續於一個腱，止於尺骨鷹嘴。此肌功能為伸前臂，並助內收上臂。受橈神經（頸6～8）支配。手臂背側的肌肉。覆蓋整個肱骨後面。由長頭、外側頭和內側頭合成，作用是伸肘。起點：前部肌束起自鎖骨外側半，中部肌束起自肩峰，後部肌束起自肩岡。

位於上臂後麵皮下，有三個頭。長頭起於肩胛骨盂下結節，外側頭起於肱骨體後面橈神經溝外上方，內側頭起於肱骨體後面橈神經溝內下方。三個頭合成一個肌腹，以其腱止於尺骨鷹嘴。其生理橫斷面為22.60平方厘米。近固定時，使前臂在肘關節處伸，長頭還使上臂在肩關節處伸，是使肘關節伸直的主要肌肉。遠固定時，使上臂在肘關節處與前臂保持直伸（如手倒立推起動作）。

起點

（1）長頭：肩胛骨盂下結節。

（2）外側頭：肱骨背面的近端。

（3）內側頭：肱骨背面的遠端。

止點尺骨鷹嘴。

支配神經：橈神經

扳機點在哪?

肱三頭肌的1號扳機點會將疼痛傳遞到肩膀後面和肘關節外側，嚴重的時候還會傳遞到上斜方肌和脖子附近，因為這個觸發點位於三頭肌的內側，所以容易被忽略。

肱三頭肌的2號扳機點靠近肘關節，這塊肌肉比較纖細，也容易被忽略，這個觸發點也會導致網球肘，疼痛有時候會擴散到前臂後區。