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納迪瑜伽學院
火箭流瑜伽是什麼？
ROCKET
火箭流瑜伽
你一定聽過流瑜伽與阿斯東加瑜伽，但時下流行的火箭流瑜伽，這種讓人一氣呵成的體式序列，結合了流瑜伽的節奏感與阿斯東加的固定序列，卻很少有人知道 。
相傳LarrySchultz（阿斯東加瑜伽創始人的學生）堅持每天早上四點起床練習阿斯東加瑜伽，在堅持的過程中意外創造了火箭流瑜伽，固定高難度的阿斯東加瑜伽，如流水般輕盈的流瑜伽，一併融合。倒立、平衡、後彎、站立等各種動作性質並通過呼吸控制和流動感，讓習練者在練習過程中快速提升和開發自身潛力。
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火箭流瑜伽+私教實操現場回顧
沒有過多的渲染，一天的時光，完整的序列，火箭流愛好者從不同地方來到李氏整脊·納迪瑜伽學院，在nicole老師的帶領下，開啟一次火箭般神速的進階之旅。
學員們陸續到場，由納迪瑜伽學院的小帥哥主持人介紹開場以及課堂規則，積極配合的學員們，隨著OM唱誦聲的響起，開始火箭流的練習，在nicole老師的口令下，每位到來的學員逐漸打開身體的能量，喚醒和引燃流動之心。
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無論是練習瑜伽的愛好者，還是遇到技術教學瓶頸的瑜伽老師，亦或是追求火箭流的動感與魅力的老師，甚至是慕名而來的進階健身教練，都融入此刻激情與能量氛圍中，即使是瑜伽小白，也能在nicole老師指導下，衍生各種體式的變體，在姿勢的酷感與流動中，結束了長達兩小時的熱身與體能訓練。
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汗水灑在墊子上，感受從腳底-腿部肌群-核心訓練-肩袖的力量，有意識控制身體與大腦。深刻交流，人與人之間相互聯結；重新認識自我，散發源源不斷的正能量。
稍息一會，nicole老師給大家上了一節實用且高效的私教手法，以及現場助教老師手把手教學。讓身體各個部分得到松解和釋放，讓燃爆的心逐漸沉穩下來，
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下午場
下午場，依舊是nicole老師為學員們傳授火箭流知識和私教實操，從火箭流瑜伽的起源，再到精講每一個體式，發力點，以及根基的穩健，解釋順位技術，平衡、前屈、後彎、扭轉，如何更好串聯體式，如何保持呼吸的穩定和控制，親身示範逐步帶領大家進入高體，讓倒立不再藉助牆壁。
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更有李氏整脊-納迪瑜伽資深私教老師嘉恩和金玉老師，從身體的全觀去闡述私教的細節和關注點，體態的精準評估和診斷，從穴位揉捏，肌肉的激痛點再到如何去有效控制肌肉發力，筋膜的松解等。
給現場學員傳授私教秘訣，並操作演示，腿如何變得更長更細了，腰腹怎麼做才有力量，這款『開單神器』，簡直乾貨滿滿！
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最後，砸金蛋遊戲環節，學員們手氣一個比一個好，隨著歡快的音樂，引燃現場能量流動與私教大集合的火箭流之旅完美落幕！
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學院介紹
李氏整脊健康管理有限公司秉著讓國人挺起脊柱做龍的傳人的理念，20年來一直致力於把傳統中醫思維與西方專業解剖學，運動康復學結合。
納迪瑜伽，是李氏整脊健康管理有限公司旗下瑜伽教學基地，融匯私教康復培訓與瑜伽教練培訓為一體的人才培養基地。
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