3個異常頻繁出現，或許是腎病來「冒犯」你了

腎是先天之本，而健康是立足之本。腎臟健康與整個身體的健康是密不可分的，無論哪一個生命活動環節出了差錯，都可能引起整個機體系統的正常運轉。然而，現代生活傷腎因素不計其數，過大的工作壓力、富營養化的飲食結構、雜亂無序的作息時間、腎病原發病的年輕化趨勢等等，無一不在威脅著我們的腎臟健康。

腎病的發病機制大多是緩慢而隱匿的，急性腎衰竭是極少數的情況，很多人發覺自己患有腎病時，往往已經是腎病三期以後了。腎損害是無法逆轉的，治療太晚會給腎病的治療恢復帶來很大阻礙。因此，對於腎病一定要保持警惕態度，關注身體異常信號。此外，有時候看似與腎病沒有關聯的情況，久拖不治、任其發展卻最終進入腎病階段，讓人防不勝防。下面3種現象就是很有代表性的情況，出現過的朋友們不要輕易忽視。

一、排尿頻繁出現疼痛

尿路感染是泌尿系統的常見疾病，多數是細菌入侵引起，嚴重時會引起排尿疼痛。如果出現小便疼痛卻沒有重視、沒有抗菌處理，很可能讓細菌有上行機會，侵入腎盂和腎間質，引發腎盂腎炎和間質性腎炎。

不注意個人衛生和習慣憋尿的人群發病風險更大，這類人群尿液中的毒素和細菌濃度很高，更容易誘發感染。因此頻繁出現尿痛尿阻和排尿困難的情況時，要及時應對，避免其向腎損害方向發展。當然改掉這些傷腎習慣也是很關鍵的。

二、感冒很久都沒痊癒

感冒是常見的感染疾病，我們完善的免疫系統對付感冒是綽綽有餘的，而抗病過程中出現的發熱癥狀也正是免疫系統的自衛行為。因此一般情況下，感冒在一星期左右就能自愈。

但如果感冒十多天還沒好轉跡象，就要警惕腎炎發生的可能。這是由於體內的免疫炎症反應過激，導致免疫複合物沉積在腎臟，誘發腎臟損害，破壞腎臟功能。免疫系統過於靈敏的人群更容易出現這種情況，因此出現感冒長時間沒痊癒的情況時，要警惕有沒有水腫、腰痛、泡沫尿等情況存在，以免小小的感冒拖成腎炎。

三、血壓長期居高不下

血液疾病同樣能引發腎病，例如糖尿病就很容易進入糖腎階段，甚至惡化為尿毒症。不過糖尿病患者人數比起高血壓患者，還是高血壓患者更多，因此高血壓腎病的威脅也更大。血壓長期處於高水準或起伏過大，會造成腎血管微循環障礙，進而導致腎血流灌注減少、腎實質缺血，最終演化為高血壓腎病。

長期高血壓的朋友們應積極控制血壓，至少應穩定在140/90以下，才有機會遏製高血壓腎損害。同時也要戒除不良生活習慣，高鹽高油飲食要遠離、久坐久臥的習慣要改正。情況嚴重需要用藥的，也要遵從醫囑指導，切忌隨意減葯停葯。

壓力過大、情緒波動也會加重高血壓情況，因此保持心態平穩也是維持血壓平衡的關鍵，這一點同樣適用於年輕人。

腎病的發病並非一朝一夕所致，而多數是細節損害長期積累。很多看似平常、被大家認為是小問題的情況，將來就有可能發展為嚴重的疾病。小病拖成大病，是我們都不願面對的情況，想要避免就要多關注我們的身體狀況，出現異常別忽視。