生理期前易現色斑？教你見招拆招

這個時期由於荷爾蒙平衡變化的關係，肌膚變得十分敏感因此也是問題多發的時期。

常聽說在這個時期肌膚較為脆弱很容易長痘痘，實際上色斑問題也是高發期。日本peachy網站5月15日介紹了生理期前易出現色斑現象的原因和應對辦法。

女性的身體是由「雌激素(卵泡荷爾蒙)「和」孕酮(黃體荷爾蒙)這兩種女性荷爾蒙所控制調節的。在不同的月經周期時間段，這兩種女性荷爾蒙的分泌量也會有很大的變化和不同，女性的身心狀態也會收到激素變化的影響，從而發生顯著變化。

雌激素

從生理期後~排卵期前這一段時間雌激素分泌較多。這是為了受孕而使子宮內膜增厚。

雌激素還可以保持肌膚滋潤，頭髮色澤鮮亮，是製造女人味必不可少的荷爾蒙，因此也被稱作「美容荷爾蒙」。

孕酮

排卵後~生理期的這一段時間孕甾酮分泌較多。這是使受精卵更容易著床，支持懷孕與胚胎形成，是人類受孕必不可少的一種激素。也會有增進食慾，導致精神不安，肌膚狀況變差的作用。

「雌激素」分泌較多的時候肌膚的狀況大部分還是比較好的，產生問題的就是在生理期前分泌較多的「孕酮」。

「孕酮」有激活形成黑色素的「黑色素細胞」的功能，因此在生理期前使黑色素形成更加活躍。並且這一時又是被稱作美容荷爾蒙的「雌激素」分泌減少時期，肌膚容易發生乾燥，失去通透感，膚色暗沉，這也是原因之一。

那麼該怎麼做才能減輕生理期前的「色斑」困擾呢？

女性所特有的荷爾蒙平衡變化，是不能由其自身控制的。但是，可以根據荷爾蒙的不同變化周期，來決定採取什麼樣的對策。

比平時更注重對紫外線的防護

由於生理期前比平時更容易受到紫外線傷害，在這一階段請更加註重紫外線防護。並且肌膚在這一時期更容易發生乾燥等問題，也不要忘記做好保濕工作。

敏感肌型美白化妝品

為防止色斑必不可少的就是美白護理。在肌膚變得敏感的生理期前，使用美白產品的時候注意更換為「敏感肌專用」型。

嘗試新的化妝品

生理期前肌膚處於十分脆弱敏感的時期。不合適的化妝品會加重肌膚的損傷，因此可在生理期後~排卵期前這一段時間嘗試使用新的化妝品。

充足的睡眠

為了預防色斑，充足的睡眠對肌膚的整體狀況也有很大改善。

女性的身體的變化顯著受女性荷爾蒙的影響。在敏感脆弱的生理期前期階段，盡量避免對皮膚的刺激，認真做好紫外線防護，一起對抗生理期前的色斑問題吧。(孔珊 馬麗)