一旦發現孩子有上火現象，家長要及時給孩子「滅火」。劉納推薦了一套按摩去火的方法，「對8歲以前的小孩，用推拿按摩的方法是最好的。 記得一個中醫說過一句話，他說小孩子是純陽之體，能治他的病的葯就在他身上，『身上自有大葯』。我的女兒是剖腹產，我是醫生，知道剖腹產的孩子特別容易得先天感到失調症，因為沒有經過產道的擠壓。孩子一生下來，我就經常給她做撫觸按摩」。
1、捏脊
具體做法是：把手搭在孩子脊柱上面，覺得哪個地方有熱，這個地方就要多多地從下往上搓，可以去火。不管愛不愛生病的孩子，每天捏脊兩次，可以增加免疫力。
2、按摩天柱穴 有的孩子體質比較弱，家長怎樣讓體質弱的孩子強健起來？有一個特別好的穴位，就是天柱穴。脖子後面有兩條筋，天柱穴就在後面凸起的地方。常按一按，擦一擦，讓這個地方受一些刺激。經常做，孩子的火就會下去。
3、刮大椎穴 孩子經常咳嗽，是有肺熱。可以拿刮痧板刮大椎穴附近，這個地方會出現紅色的痧。
4、按摩天突穴 有的孩子特別容易得支氣管炎，愛咳嗽，可以按摩兩個穴位。一個是孩子 第二個鎖骨跟肩關節交界的地方，可以經常按一按，對預防咳嗽 特別有好處。另外一個是天突穴，在鎖骨中間。
5、搓檀中穴 孩子免疫力比較差的，每天晚上睡覺前，拿柔軟的乾毛巾，給他搓一搓檀中穴。14歲以前小孩的胸腺還在發揮功能，經常按摩，可以讓胸腺細胞比較活躍，使免疫系統比較堅固。
6、搓手指 建議早上家長送孩子去幼兒園的時候，或者是散步溜彎的時候，可以經常搓一搓孩子幾個手指的側面。這對應的是孩子的消化道，對於去火、消除食積，還有增加免疫力都非常有好處。十指連心，母親跟孩子之間的交流也可以通過手來傳遞。
7、搓腳心 晚上可以給孩子搓一搓腳心。在腳掌上有兩塊肉，中間有一個坑兒，這個地方是湧泉穴，是腎的反射區，人體的能量都是從這個地方湧出來的。經常給孩子搓一搓湧泉穴，體內的火、毒就都排出來了，身體機能會比較健康。
特別提醒，家長給孩子按摩或刮痧時，一定要注意不能有穿堂風，不能讓孩子著涼。因為給孩子做按摩或者刮痧，等於是促進了血液循環，毛孔是張開的，這時候有風邪進來，反而會加重病情。房間的窗戶和門一定要關上，然後再進行治療。比如說孩子肺有熱了，在肺這兩個地方，給他多按一按。孩子的元氣是藏在這個地方，家長經常給他搓一搓，孩子會感覺非常舒服。對於身上這些穴位，能夠經常刺激它，讓經絡更通一些，免疫系統才能更好地發揮作用
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