一旦確診「糖尿病」，常吃4種「堅果」，血糖下降，趕走糖尿病！

糖尿病，是我們常說的富貴病，糖尿病患者，可以常吃下面4種堅果，降低血糖，「趕走」糖尿病。

一、花生 花生是一種低熱量的食物，這種物質，可以提高胰島素的活性，降低身體血糖，很適合他糖尿病患者食用。

二、板栗 板栗中含有豐富的膳食纖維，可以加速胰島素的分泌，平穩身體的血糖，平時可以多吃一些。

三、西瓜子 西瓜子可以當做零食吃，其中含有飽和脂肪酸和膳食纖維，這兩種食物，可以降低三高，常吃對身體友好。

四、榛子 榛子是一種營養豐富的食物，其中含有大量的維生素E、鈣、鐵等元素，常吃可以控制血糖上升過快的情況。